女人宮寒別亂吃藥，堅持做好這3點，保養子宮，讓你的子宮慢慢暖起來

宮寒是女人一輩子的痛！為什麼這麼說呢？宮寒導致發胖，也會讓女人不孕。中醫認為體寒乃百病之源。大家也都知道「十病九寒」、「病從寒中來」。女人的生殖系統最怕冷，比較耗損陽氣，生活中不注意保暖，下半身著涼會直接導致女性宮寒。

宮寒已經成為威脅現在女性健康和幸福的主要殺手，給女性帶來巨大痛苦的同時也嚴重影響了正常的工作和生活。那麼，生活中有哪些方法可以調理宮寒呢？

1.注意保暖

女性愛美，日常要注意保暖，也要盡量少穿露臍裝、超短褲、超短裙，這樣會加重身體受寒，多穿點給子宮保暖。

2.堅持運動

女性需要多運動來增加陽氣，多做有氧運動尤其重要。通過做運動，能疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，從而使全身變溫暖。

3.熱水泡腳

尤其冬天睡前半小時，用40～50攝氏度熱水浸泡5-10分鐘，起到促進血液循環，溫熱全身的作用。

女性在日常生活中要注重飲食保養，那麼女人有宮寒，多吃點什麼食物有助調經排毒，讓子宮慢慢暖起來？

女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於子宮和卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素，遠離尷尬的婦科病。

枸杞蓮子烏雞湯

材料：枸杞30克，紅棗12個，干蓮子60克，烏雞肉500克，鹽少許，水800毫升。枸杞、紅棗洗凈，雞肉洗凈切塊，蓮子洗凈放入水中，以大火煮滾後，撈除浮沫，改小火燜煮至食材軟爛，加鹽調味。

暖宮酒

食材：黃酒一小酒杯，紅糖一勺，去皮姜一片，紅棗3個。將所有食材放到小鍋里煮，不必煮開，溫度大約60度即可，讓紅糖融化到黃酒里就可以了。趁熱慢慢喝下。

核桃對女性子宮是有好處的，可以起到保養子宮及卵巢的作用，核桃中含有大量的油脂，合理食用可避免人體肥胖，女性平時可以多吃些核桃和花生，有利於子宮保養，遠離宮寒。

子宮是女性最為私密也最為重要的生殖器官，子宮的健康甚至會影響到下一代發育，因此，女性在日常生活中要注意子宮的健康。

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