有脂肪肝的人，身體若有這2個變化，恭喜，說明脂肪肝正悄悄好轉

脂肪肝，相信很多人都聽說過，這是一種由於肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，而且發病越來越年輕化，脂肪肝是可以逆轉的，早發現，及經過正規治療，肝臟就就能恢復正常功能！如果放任不管，任由其發展為重度脂肪肝，有可能進展為肝硬化，導致肝停止工作。所以有了脂肪肝也不要掉以輕心，除了積極配合治療外，在飲食上也要做出適當調理。

那麼脂肪肝都有何表現呢？

一般輕度脂肪肝，沒有大的癥狀，只有在體檢時才會發現，一般就表現為，疲勞乏力，食欲不振，噁心，但是這些輕微的癥狀很有可能被掩蓋，大家會認為可能是太連累，亞健康等，大部分的脂肪肝都是因為飲食不當，吃過多的高脂肪食物，還有本身的肥胖造成的，過量飲酒造成的酒精性脂肪肝等等，嚴重者有腹脹、肝區或右上腹隱痛等表現。

以上也有說明了，脂肪肝經過調理，是可以恢復其功能的，那麼脂肪肝變好有何表現呢？有脂肪肝的人，身體若有這2個變化，恭喜，說明脂肪肝正悄悄好轉。

1、肝功能生化指標

經過正規治療、調理，精神變得比以前好，肝功能生化指標恢復正常，而且B超檢查顯示，肝內的脂肪沉積比以前少，血清膽紅素正常，肝血管的清晰度恢復正常，這些說明了脂肪肝正在悄悄地好轉。

2、蜘蛛痣消失

這點並不是每個脂肪肝的患者都會出現的現象，通常出現在人的面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。大小不一，有些只有針頭大，有些有幾公分大，用棉簽壓迫痣的中心點時，輻射關的那些小血管網就會出現褪色，棉簽拿開後，又會出現。如果這種鮮紅色的蜘蛛痣慢慢變黑，甚至消失時，就說明你的脂肪肝正在悄悄好轉，要恭喜你哦！

它是跟肝功能變化而變化的，功能差，就增多，肝功能恢復就消失。

有了脂肪肝，我們日常生活中，要如何調理呢？下面接著說。

一、運動

為什麼要提運動呢，因為運動能消耗體內的脂肪，這是輕度脂肪肝最好的調理方式，不需要用藥物，而且沒有任何副作用，也不會反彈，所以有脂肪肝的人一定不要懶，堅持運動。

二、戒酒

特別是一些經常需要應酬的男性朋友，煙酒少不了，從而導致了酒精脂肪肝，所以不戒酒，再調理也沒有用，別不在乎！好的身體才是享受更幸福的生活。

三、合理飲食

多吃蔬菜水果，每餐飯只吃八成飽，不要吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入，尤其是動物脂肪，少吃動物內臟，多吃優質蛋白質，因為蛋白質可以清除肝內多餘的脂肪。

下面介紹幾款護肝的天然食材：

香蕉：香蕉性涼，有滋陰的功效，患有肝病的人每天吃一支，可以防肝硬化。

獼猴桃：大家都知道獼猴桃富含vc，有補肝護肝的功能，還可以作為肝炎的輔助治療。

蕎麥：蕎麥中含有豐富的煙酸成分，這種成分能促進機體的新陳代謝，增強人體的解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，所以多吃蕎麥對肝臟排毒非常有幫助。

註：以上圖片均來自網路

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