你的胃真的受夠了你這些飲食壞習慣了！還不打算改一改？

「養胃養胃」，天天掛在嘴邊的一個口號。

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胃痛時信誓旦旦的說得每個人都信了，胃不痛時就開始大吃大喝，不管不顧了~

這樣惡性循環，什麼時候才能真正擺脫胃病？

今天來再次給大家科普一下，你的那些飲食壞習慣，是你的胃最受不了的！

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1.喜歡吃重口味的食物。

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高油高鹽高糖的食物不僅會極容易讓人體發胖，而且還有致癌的風險，對胃粘膜的保護層損傷也很大，所以經常吃這類食物的人，患胃癌的幾率會大大增加！

2.亂吃水果。

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水果常常被大眾統一歸為健康無害食物，以為怎麼吃都不會有損於健康，exm?

有些水果例如柿子，山楂和紅棗，吃多了都會刺激胃酸的分泌，非常影響胃功能。如果你真的很喜歡吃，也要記住千萬不要空腹吃！

3.吃飯時聊天。

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吃飯的時候說話容易將空氣帶勁腹中，引發胃脹，消化不良，記住吃飯要細嚼慢咽哦~

4.酗酒。

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喜歡喝酒的寶寶們注意了，經常飲酒對胃粘膜有極大的損傷，甚至會引發胃出血！尤其是喝高濃度的酒！

改掉這些壞習慣，從現在起真正做到養胃，日後才不會後悔！

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