糖尿病的「天敵」終於被發現了，每天吃一點，越吃血糖越平穩

糖尿病是以「三多一少」即多飲、多食、多尿、形體消瘦為典型表現的一種疾病。中醫將其歸為消渴病的範疇。糖尿病對人體的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心腦血管病發症、糖尿病足、糖尿病神經病等危險併發症就會找上你。

糖尿病的「天敵」終於被發現了，每天吃一點，越吃血糖越平穩

黑枸杞富含很多的花青素。能增強人體抗氧化和消除氧化產品的才能，削減或避免自由基對胰島β細胞的損害，促進胰島β細胞的修正和再生。進而可以更好地防備和醫治糖尿病。

苦瓜富含多種營養成分，藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。每天喝一杯，有效降低血糖。

萵筍

萵筍是一種常見的蔬菜，萵筍中含有非常豐富的鉀離子和煙酸，可以有效的激活體內的胰島素，促進糖的代謝，經常吃一些，讓血糖更加平穩，遠離併發症。

党參荷葉茶

取党參2克，荷葉10克，一起沖泡飲用。可以降低血糖，利水益氣，具有改善水腫、乏力、尿蛋白高等癥狀。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

醋泡黑豆對降血脂和血糖的效果顯著，黑豆本身含有熱量很低，適合糖尿病人食用，每天吃點黑豆，增加粗纖維素，就可以有效預防便秘發生，另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝。

小青柑橘的成分能夠幫助糖尿病人起到降糖的作用，且其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復，經常喝普洱茶還能防止糖尿病併發症的發生，還有清血降脂的功效。

魔芋，它所含的葡萄甘露聚糖對降低血糖有較好的效果。能延緩葡萄糖的吸收,可有效地降低餐後血糖,從而減輕飢餓感。

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