夏天女人一定要多吃的3種「黃金」食物，補脾養胃氣色好！皮膚水潤有光澤！

隨著進入夏季，氣溫升高。各種燒烤、啤酒、冷飲紛紛上了餐桌，嘴巴最快活，脾胃很受罪，夏天女人一定要多吃的3種「黃金」食物，補脾養胃氣色好！皮膚水潤有光澤！

玉米是粗糧中的保健佳品，富含纖維，還能利尿排毒，幫助排出體內的毒素，有助淡斑美膚。具有滋養脾胃、促進胃部食物消化的作用。

土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。

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