脂肪最「怕」這4種食物，三餐吃這些，清腸刮油燃脂肪，體重悄悄降到兩位數！

對於女孩子而言，發胖對身材的影響最大，不僅形象大損，而且也總有人會冷嘲熱諷，減輕體重為目的的行為方式。而適度減重可降低患肥胖的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平，身體胖其實有很多的原因，不光是因為吃得多，有些人吃的很少，但是還是胖，其實就是因為體內的酸性體質在作祟，我們要改善身體的體質，脂肪最"怕"這4種食物，三餐吃這些，清腸刮油燃脂肪，體重悄悄降到兩位數！

木瓜是理想健康減肥食品。它可以減少腸道對脂肪的吸收，同時能有效的促進腸胃的蠕動，起到很好的潤腸通便的作用，而且木瓜還有豐胸功效，對女性身體好。

燕麥含有的都是粗纖維，每天用來當早餐食用，不僅不會發胖，還有助於滑動腸道，給腸道一個潔凈的環境。皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。

經常食用凍豆腐，能幫助脂肪排泄，使體內積聚的脂肪不斷減少，從而達到減肥的目的。而且凍豆腐空隙多，並且具有營養豐富、熱量低等特點，既能給人明顯的飽腹感，又不會增加熱量負擔。

綠豆芽具有清除血管壁中膽固醇和脂肪堆積，防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可以清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒，它們的本事是吸油脂，促消化排便，對抵抗脂肪是很有效果的。

想要減肥的帥哥美女們經常食用以上幾種食物，讓你告別肥肉，瘦成一道閃電，大家可以收藏轉發讓更多的朋友看到，也可以點擊上方的加號關注小編，小編每天都會給大家分享精彩文章！

它的營養是雞蛋的12倍，肉的10倍，每天吃一點，補腦壯骨增記憶，孩子營養不發愁！

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