飯後一個梨 排出毒素 消炎降火！

任何食療方法一定要對症，吃的正確可以排毒，吃的不對症還可能有副作用。梨，在我們的食譜中十分常見，多數人都知道梨屬於寒涼食物，可以下火。其實，對於長期吸煙或長期吃燒烤的人，在飯後吃個梨可以起到排毒的作用。

吃梨的適應症有哪些？

在中醫醫書中，梨是這樣被記錄的：消炎降火、解酒毒、解痰毒、止咳、潤肺涼心。所以梨有百果之宗的說法。從營養成分看，梨含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E以及微量元素鈣、鐵、鉀、碘、磷等。

梨味酸，性寒無毒，還含有一定量脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、蘋果酸等。它們的作用是，軟化血管、增強骨鈣、器官排毒，促進血液循環。對於進食梨的方法，番茄醫生建議，最好細嚼慢咽才可以更好被消化吸收利用。

為什麼要飯後吃梨？

因為梨的熱量與脂肪含量很低，適合中老年人軟化血管、器官排毒。有長期吸煙或長期吃燒烤的人，在吃梨後的六小時體內1-羥基芘會經尿液大量排出；即便是加熱過的梨汁，也含有大量抗癌物質多酚，多酚可以幫助人體排出1-羥基芘毒素，也可以起到預防癌症的作用。

梨的適應症還包括，腸炎、慢性咽炎、消化不良、厭食等也有一定效果。但是，番茄醫生提醒，梨味甜卻不宜多吃，特別是脘腹冷痛、脾虛便溏、風寒咳嗽、產婦等應避免吃梨。臨睡覺前不要吃梨，梨有一定利尿作用，睡前吃梨會增加夜尿次數；梨含有果酸，對於胃酸分泌過多者，也不宜多吃。

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