這四種食物是肝病的宿敵，每天吃一點，肝臟越來越好

這四種食物是肝病的宿敵，每天吃一點，肝臟越來越好

肝臟像拳頭，它有正面和背面。如果前面變硬、腫脹，就會擠壓到肋間神經，造成腫脹和疼痛。如果它在你背後，它會導致你的右腰部酸痛。

肝臟不好的人，平時生活中會出現哪些問題呢？

如果肝臟不好，晚上的睡眠質量就會差，睡不著覺。起床後口乾、口苦、口臭。刷牙時牙齦出血。通常對食物不感興趣，不吃也不餓，吃一點就飽了。小腿上走一兩步會很酸，會覺得全身越來越累，手腳也越來越無力。

肝臟不好的人傷口癒合緩慢，輕微的身體壓力會形成瘀斑。經常喝酒的人酒量突然下降也代表他的肝臟出現了問題。

在日常生活中多吃這些東西，有助於排毒，遠離肝病。

黃酮類

黃酮類是對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定療效的物質。苦蕎含有大量黃酮類化合物。多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟。對於肝功能不良、酒精性肝炎和脂肪肝患者，每天晚上睡前喝一杯苦蕎茶有立竿見影的效果。

花椰菜

吃菜花往往可以增強肝臟的解毒能力，增強機體的免疫力。其中所含的維生素c和胡蘿蔔素具有抗氧化、清除體內氧自由基、保護組織細胞、預防疾病和抗衰老的作用。

蒲公英根

蒲公英根具有保肝、清肝、預防肝損傷的作用。蒲公英是許多丙型肝炎預防中最重要的天然營養素，常常用於需要排除毒的人，它能拮抗內毒素對肝細胞的損傷，減輕抗生素作用後內毒素釋放的毒性作用，從而保護肝臟，增強肝臟再生能力。

大蒜

大蒜對是一種對我們的健康非常好處的調味品。具有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝和食慾，有助於預防動脈硬化和高血壓，甚至具有健腦的作用。吃大蒜可以預防呼吸道和腸道傳染病，具有養肝護肝的功效。

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