據說，懷孕後很多孕媽都會養成這些好習慣，看你中了幾條？

文|好孕姐

雖說，懷孕帶給了女性很多限制，也讓孕媽承受著很多煎熬。但是自從懷孕後，很多孕媽在不知不覺中也養成了一些好習慣，讓孕媽身體更健康，心情更愉悅，總之讓孕媽往好的生活方式上改變，對孕媽的益處真是大大的。據說，懷孕後很多孕媽都會養成這些好習慣，看你中了幾條？

堅持早睡早起

我覺得這個讓我在精神和身體上都有很大的改變。上班的時候，我是典型的夜貓子，晚上時間都用來刷微博網頁和追劇，可以說凌晨1點之前就沒有睡過覺，白天需要上班，不到最後一刻是不起來的，上班的時候很恍惚，這種精神狀態對我來說已經習以為常。

後來懷孕了，為了胎兒的健康發育，我開始每晚10點就關掉手機，強迫自己入睡，堅持了一段時間，這個習慣真的養成了。每天早睡早起，早上起床還能好好吃一頓早餐，然後一天精神愉悅，身心舒爽，覺得整個孕期過的也比較規律。後來，除了孩子剛出生的一兩年，因為要照顧孩子，所以很難做到早睡。但是自從兒子上幼兒園後，我和兒子差不多都是10點就睡了，我早上6點就起床，做早餐，送兒子去幼兒園，然後我去上班。堅持下去明顯覺得體質增強了，每天自己的精神狀態也是棒棒的，堅持早睡早起，會讓你的生活大不同。

吃的健康又講究

以前，真是吃飯沒個飯點，什麼時候餓了什麼時候再吃東西。但是，懷孕後，真的是慢慢就學會吃的健康又講究，每天堅持少食多餐，按點吃飯。自覺的遠離那些垃圾食品，戒煙戒酒戒可樂，每天想吃零食，也只會吃點堅果，水果。

家裡人做飯的時候更講究了，菜品仔細搭配，保證營養均衡，我呢，吃的時候更注重質量而不是數量。所以，整個孕期我自己沒胖多少，兒子生下來時體重剛剛好。懷孕後養成吃的健康又講究的習慣對孕媽和胎寶都好。

學會控制自己的脾氣

以前的自己就是個急性子，稍有不滿意就喜歡發脾氣。可是，懷孕後想著要給孩子做好胎教，就從改變自己暴脾氣開始。所以，懷孕後我試著讓自己輕鬆下來，遇事不要那麼急躁和焦慮。想發脾氣的時候，給自己一個緩衝時間讓自己平復下心情。慢慢的，發現自己平和輕鬆了許多。

感謝懷孕這個階段，既讓我享受了孕育的快樂，也讓我的狀態越來越好，精神越來越輕鬆，

懷孕後，你養成了哪些好習慣？

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！