想盡各種方法減肥的你 還在為自己的努力沒有效果而頭疼嗎？何不來看看這個方法呢？

追求苗條身材的人，可能嘗試過各種各樣的減肥妙招了，但最終都沒有達到想要的效果。那麼你不妨來試試咖啡減肥。

一般來說，每天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥效果：

早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的人不要加太多的牛奶，加平時的四分之一就可以了，一般的咖啡杯兩杯就可以了，喝完後要做一定的運動。

中午：一般吃過午餐後，也要有保持和咖啡的習慣，不是隨便的喝，一定是要黑咖啡，不要加糖和牛奶，如果可以盡量選美式咖啡，美式咖啡的咖啡因含最適合減肥，兩到三杯即可。

下午：在吃飽以後一定不能坐著，要讓身體有運動，即使是小範圍的運動也行。

依照這樣的方法進行一個可以減掉3公斤左右

註：

1、一定在飯後在再喝咖啡

2、切勿在空腹狀態下喝咖啡

3、想要達到減肥效果切記不要加糖和奶精

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