那些沒有坐好月子的寶媽，面臨這4大痛苦非常苦惱，好心酸！

中國自古以來都有「坐月子」的習俗，從古至今女人生完孩子就要面臨坐月子，一般以產後30-40天為月子期。在這1個月的時間裡，女人們在家要安心養身體，照顧寶寶，關鍵是還有很多事情不能做。尤其是老一輩人的那些傳統方法，讓現代女人無法忍受，但我們無法否認，坐好月子給寶媽們到底有多大的作用。

坐月子期間，寶媽們除了照顧好寶寶，還要吃好睡好，自己身體恢復非常重要。小玉生完孩子有3個多月了，卻始終發現自己的腰部酸痛，老年人都說是沒有坐好月子，只有生二胎才能有機會把這種癥狀消除，前提是坐月子一定要坐好。而且老年人說，這可是一輩子的痛苦，所以小玉決定再等兩年再生二胎，把身體調養回來。其實，月子沒坐好，寶媽們或許還會面臨這幾大痛苦，非常讓人苦惱，好心酸！

一、月子沒坐好，長期腰酸背痛；產後腰酸背痛是大多數女人的痛苦，最主要的原因是因為媽媽們在生完孩子後，每天要面臨照顧孩子。而且孩子每隔2個小時就要餵奶，每次20分鐘左右，抱著寶寶太久太累，彎腰等等動作，這才導致寶媽們腰部腰痛。所以月子里寶媽一定要注意休息，切記不要放太多精力在寶寶身上，盡量讓家人來分擔，不要久坐久站，也不要久睡，適當的在屋裡走動走動也是非常好的。

二、月子沒坐好，經常不自覺掉眼淚；月子坐不好的寶媽還可能會面臨掉眼淚的問題，月子期間，寶媽們心情不好，有時候情不自禁的就會流淚。所以在生完孩子後，寶媽們要調整好自己的情緒，不要過多的為自己和寶寶憂慮，要懂得產後最重要的事情就是把身體調養好。

三、月子沒坐好，經常面臨關節疼痛；很多寶媽在生完孩子後，會出現關節疼痛的問題，去醫院檢查也查不出具體原因。其實這就是月子期間留下的病根，因此寶媽們防寒保暖，保持愉悅的心情，同時配合中藥針灸等治理方法，這樣或許能緩解寶媽們關節疼痛的癥狀。

四、月子沒坐好，可能會導致產後抑鬱；一般情況下，產後抑鬱會出現在生完孩子後幾周或幾個月才開始出現，剛開始喜歡照顧寶寶，後來就出現變得抑鬱甚至更嚴重的癥狀。其實，這和寶媽們的心情和環境至關重要，多和家人交流，放鬆自己的情緒， 多想一些快樂的事情，才能把月子坐好。

生孩子是女人一輩子最重要的事情，當然也是人生中幸福快樂的一件事，坐好月子的寶媽們幸福指數則會上升。因此，寶媽們想要坐好月子，調整好心情，注意身體休息，適當的運動，健康的飲食都是必不可少的。這4大月子病癥狀，你中招了嗎？

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