震驚，年輕小伙玩手機玩到癱瘓

震驚，年輕小伙玩手機玩到癱瘓

一位年僅29歲的年輕患者是因為通宵玩手機玩出病的！究竟是為什麼呢？原來，這位年輕人特別愛玩手機，經常通宵使用手機玩遊戲，這次是連續玩了2個通宵，一直保持著低頭玩手機的體位，到了凌晨時分，這位年輕人突然出現頸項僵硬、疼痛，繼而出現四肢麻木、無法活動，被緊急送至醫院。經過磁共振等檢查發現，患者頸椎管內大量血腫壓迫脊髓，最終導致癱瘓。

長期低頭使用手機導致頸椎維持在前屈體位，這與人體頸椎生理曲度相反，長時間低頭可致頸椎生理曲度丟失甚至反弓，加速頸椎退行性病變，導致脊髓、神經受壓，從而引起頸部疼痛、手部麻木、乏力等癥狀，甚至引起四肢癱瘓等嚴重併發症。長時間熬夜使用手機，機體處於亢奮狀態，未能得到應有的休息，這也容易導致血壓變化，極易誘發本處於靜止狀態平時無癥狀的血管瘤破裂出血。

那麼，平時有什麼方法可以更好地保護頸椎，預防頸椎疾病呢？

1、 注意坐姿

要預防頸椎病的發生，最重要的是要有正確的坐姿。坐下時使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。對於長時間待在辦公室的人們來說，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。

2、活動頸部

工作1～2小時左右後，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為基準，使得頸椎關節疲勞得到緩解。

3 、抬頭望遠

長時間近距離看事物，尤其對於處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，當長時間工作後，可以抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。

如果長時間低頭玩手機、平板電腦，對頸椎過度牽拉，還可能導致頸椎曲線變形，嚴重的甚至會引起頸椎反弓，造成頸椎勞損，因此，平時一定要做好預防工作。

南雅醫院疼痛康復科專家建議，盡量減少低頭使用手機的時間，在日常生活中要注意保護好頸椎，同時適當增加頸部活動鍛煉，或者是參加如游泳、騎車等體育鍛煉項目，可以有效延緩頸椎退行性病變，降低頸椎病的發病率。

疼痛康復科

科室擁有德國卡特臭氧治療儀，多功能扶手踏步機，中頻脈衝治療儀，中醫定向葯導治療儀等一批國內外先進的治療設備。已形成一套以傳統康復和現代康復結合為一體的綜合疼痛康復療法。治療範圍主要為中風後偏癱、顱腦外傷後遺症、小兒腦癱、肢體骨折術後、關節置換術後、手外傷、關節炎、頸椎病、頸、肩、腰腿痛、膝關節疼痛、頭面部疼痛、神經病理性疼痛、各種軟組織急、慢性損傷性疼痛、晚期癌症疼痛等。

田新水 疼痛康復科 副主任醫師

畢業於湘雅醫學院（原湖南醫科大學），曾任資興礦物局總醫院院長多年，原神農康復醫院核心專家、業務院長，享受國務院津貼。湘南學院臨床教學副教授，中國礦山創傷協會會員，中南六省礦山創傷學會副主任，湖南省修復重建外科學會第五屆、第六屆委員，郴州市醫療事故鑒定專家網庫成員。從事骨科、創傷專科、修復重建外科、疼痛康復科臨床醫療專業工作40餘年，部分手術項目獲得地級市1-2級科技成果獎。

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