脖子後的包是「奪命包」，警告：小心腦血栓、腦梗來襲

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好不容易下班了，回到家一坐一躺，再配一個手機簡直絕搭！

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在這一系列連環活動中，你的肩頸在工作與生活中一直運作中，而且經常保持在不良的姿勢，這樣長期以往就容易讓「大椎穴氣血不暢通瘀堵」。同時大椎出問題了，也就會長出一個人們常說的「富貴包」，「富貴包」並不是好事，心疼肩頸……

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下面小艾就對大椎穴堵塞造成的富貴包從形成原因、危害以及糾正等方面做個詳細的介紹。

大椎堵塞，會誘發各種疾病

督脈屬陽，大椎是陽脈的總開關。大椎穴不通的人，陽氣就升不上來，那體內的濁氣就會很重，邪氣也重。

大椎穴！又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經絡。傳統道醫稱它為「諸陽之會」，因為這個穴位在背部的最高點，背部本來就屬陽，所以大椎穴堪稱陽中之陽。

中醫講：「得陽者生，失陽者亡」。女人屬陰，易陽氣不足。所以做為女性陽氣一定要足 ，只有陽氣足了，冬天才不會怕冷，手腳不會冰涼，面色會更加紅潤有光澤，氣血才會更旺，代謝才會更好，才不容易發胖。

危害：大椎氣血不暢通瘀堵，可導致空氣、空血的狀態。氣血不能上於頭部，肩頸容易出現問題，嚴重的時候會出現椎動脈受阻引起頭部供血不足、腦梗、頭痛頭暈、睡眠質量下降、記憶力減退，大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通、腦血栓、腦梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損！

形成「富貴包」的因素

1、陽氣不足

大椎，是氣血向上通行的一個關隘，氣血會在此有個迴旋，然後再向上通行。若是人體的氣血運行減慢，那它們在大椎處的迴旋時間就會適當增加。

這樣氣血中的一些物質就會很容易沉積，尤其是血液粘稠度已相對高一點的中年人。這些一日日堆積下來的沉澱物就慢慢形成了「富貴包」。

其核心因素，還是由陽氣漸弱，氣血運行減慢所致。

2、情緒過激

人若長期處於一種情緒相對過激的狀態，氣的運行就會相對郁阻，久而久之，這些郁阻的地方就可能因為運行不暢而出現淤積現象，漸而形成包塊等。

長此以往，就可能在脖子下形成「富貴包」了。

3、頸椎的細微改變

還有人因為晚上睡覺姿勢習慣等因素，導致頸部的椎體發生了一些小的改變，如椎體的輕微側移等，進而導致局部氣血運行不暢，日久形成包塊。

從「富貴包」的成因來看，其實主要還是因氣血運行不暢所致，也都是在陽氣漸弱的基礎上產生的。

大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時！所以大椎穴也是生命的一個命穴，再忙也要給自己肩頸舒通！

如何消除、改善癥狀？

按摩？針灸？電針？熱敷？運動？對付不良體態，一般來說用單一方法解決問題總是不見起色，癥狀依舊。

1方法一、日常生活

1、日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。

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2、長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護眼睛，顯示屏幕的位置應以舒適的視距為原則，大概以坐著時，伸直前臂可觸及屏幕為理想（35-60厘米）。 屏幕的高度應以最頂的一行與眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。

3、選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

2方法二、運動改善

1、利用泡沫軸進行滾動，放鬆上背部，如圖所示：

2、日常生活中 你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

起始姿勢：選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上抬至45度，

動作的開始：呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。

進行12-15次 3-5組。

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3、靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

（注意，手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。）

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4、最後選擇一個靠牆姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持 耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

3方法三、中醫治療

1、疏通大椎

患者取坐位，使用一手食指指尖垂直按壓在大椎穴上，逐漸用力深按，按而留之，每次按壓30秒。然後沿穴位作旋轉式按揉，力度由輕漸重，方向先順時針，後逆時針，各30圈，防局部潮紅為度。每日或隔日1次，5次為1療程(多用於補虛)。

2、穴位按摩治頸椎病

第一招：用拇、食、中三指揉拿對側頸肌3~5分鐘。

第二招：用雙拇指側緣由上至下交替推摩頸後部2~3分鐘，再用雙手拇指揉按風池穴1分鐘。

第三招：用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側，同時配合頭部的前屈後伸動作，約5分鐘。

第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再點按曲池、合谷、內關等穴，每穴1分鐘。（註：更多穴位查詢，請進入此公眾號【穴位查詢】中查看）

3、懸灸法

取穴時仰卧位或坐位。患者低頭正坐。艾條點燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，使局部有舒適溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次，5次為1療程(多用於補虛)。

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經過這樣詳細的說明解釋相信小夥伴們對富貴包的形成、危害、注意事項以及糾正方法等都有所了解了，能夠在日常生活中規避一些問題並慢慢調整自己的錯誤姿勢。

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