心情不好，怎麼辦？

一、睡覺，睡覺不僅消除疲勞，還可以幫助我們承受一些令人精神緊張的事情。好好睡一覺，第二天或許一切都煙消雲散了，又是陽光明媚的一天。

二、開開心心吃，越辣越好，最好辣到你忘了為啥不爽，辣到你懷疑人生。

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三、聽聽音樂，把音量調到最大，選擇那種熱血沸騰的歌。

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四、找人傾訴，通過傾訴人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。要勇於傾訴，向親人、朋友、同學……嗯，你(最)實在不行(好)可以關注我。

五、寫日誌，我覺得這是一種很有效的改變心情的手段。當你心中有千愁萬緒卻不知用什麼來表達的時候，當你寫著寫著發現很多字都不會的時候。你會發現你的問題在於書讀的不多卻又想得太多。

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六、多出去走走，多看看外面的世界。看看那些頂著大太陽工作的建築工人、環衛工人……看你還有什麼臉躲在空調房裡矯情。

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