冠心病患者夏天應該注意什麼？

很多人都認為，冬季是冠心病的高發季節，但其實，比起其他疾病，冠心病在夏天仍然有很高的發病率。這是因為低氣壓會影響人體身心健康，空氣濕度大，經常對流不暢通，心血管患者就會覺得「憋氣」，常常出現胸悶、氣促、心絞痛等癥狀。所以，冠心病患者在夏天同樣有很多注意事項，包括飲食、生活、起居、治療、心理等方面。

1、堅持合理飲食原則

夏季，人的消化道功能減退，食慾下降，水分丟失較多，冠心病患者飲食宜清淡，同時要富有營養，可以多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪食物。夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，容易發生血栓。所以，在夏季要經常補充水，即使感覺不太熱時也要常喝水，每次200～300毫升，一天2000毫升左右，以防止血液黏度升高，預防其他心腦血管疾病的發生。

2、避免忽涼忽熱的「刺激」

夏天天氣炎熱，冠心病患者要特別注意自己的生活環境，居室內的室溫最好能保持在22～26℃，並保持室內的空氣流通；不宜長時間呆在戶外，同時要注意防暑降溫，如果在室外活動應戴帽子或者撐傘，備足飲用水。鍛煉時間不能太長，當天氣悶熱濕度大時，應減少外出。外出回來後千萬別馬上進入空調房，因為冠心病尤其是老年人患者自我調節體溫能力不足，空調溫度過低，一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，容易導致血壓飆升。

3、保證正常睡眠時間

只有在睡眠中人的血壓才會出現下降，所以，夏季冠心病患者應保持血壓的晝夜規律。夏天夜間睡眠質量下降時，會出現夜間血壓升高，會加重對心腦血管的損害。因此，一定保證正常睡眠。

4、調整降壓藥物劑量

人的血壓是波動變化的，如一天血壓波動變化的規律是早上6點與下午6點血壓最高，中午稍低，凌晨2點最低；一年血壓變化的規律是夏天偏低。因此，冠心病患者在夏天需要在醫生的建議下調整降壓藥物劑量，特別要減少利尿劑及含有利尿葯成分的一些複合劑的應用，避免血壓過低，誘發心腦血管疾病發作；若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

5、注重心理平衡

炎熱天氣下，人們的情緒容易失控，此時應該保持良好心態，只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。冠心病患者夏天起居要有序，如果入睡比較晚，不宜太早起床，中午要適當補充睡眠。在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水。

6、避免淋雨

夏天雷雨天氣特別多，氣壓容易突然降低，導致心跳加快，導致心肌缺氧。如果遭受雨淋，體內體外溫度形成鮮明反差，心臟經受不起這種突如其來的變化，易誘發冠心病。尤其是老年人，由於抵抗力相對比較差，體內應急反應緩慢，遭雨淋後誘發冠心病的概率是年輕人的3倍。夏天容易感冒，細菌乘虛而入，若不及時治療，往往加重心臟病病情。而感冒也是心梗急性發作、肺心病發生心衰或合併感染的重要誘因之一。

7、飯後心絞痛當心是冠心病

吃完飯後，心臟輸出的血流會大量聚集到胃腸部位來幫助消化食物，而供應心肌本身的血流減少，血液的重新分配，導致冠狀動脈血流減少，心肌供血不足，從而誘發心絞痛，而心絞痛是冠心病癥狀之一，因此，飯後心絞痛可能是冠心病。

監製：劉一

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