又是一篇闢謠文：健身長不高？那是騙小孩的！別再信了好嗎
哈嘍大家好，歡迎來閱讀最新一期的推送文章，本來從今天開始，小編我打算給大家分享一下很紮實的乾貨，但是，天有不測之雲，小編我看到了一個很嚴重的說法。所以今天我就退而求其次，來給大家破一個謠言。
那就是很多網友和家長都存在的一個疑問，就是如果孩子太小就開始健身的話，那他會長不高。這裡我要告訴大家，這是一個毫無科學依據的造謠，請各位不要在繼續欺騙小孩子了。
首先我們需要明白，對一個在生長發育期間的孩子來講，他之所以會長高，是因為他體內的軟骨在變長，然後這些軟骨又變化成為了硬化後的骨骼，也就是我們成年人的骨骼，那麼這整個過程是由每一個骨架兩端接近關節部位的生長板決定的。
換句話說，在我們有了足夠的營養攝入之後，如果我們想要改變一個人的生長發育趨勢，唯一的做法就就只能是破壞它的骨架兩端的生長板。那麼健身對於破壞一個小孩子的生長板的幾率到底有多高呢？
西方人非常關注這一點，所以在幾十年前他們就做了非常多的學術研究，他們得出的結論是，還不如踢足球來得高，更別說打籃球了。所以說你擔心一個小孩會因為健身而長不高，那你首先先別讓他踢足球，先別讓他打籃球。
其實我們理性的去分析一下，這件事情也非常的好理解，因為人的基因是非常非常強大的，所以我們的生長發育長高這件事情，除非有營養元素的攝入不足，否則百分之百是由基因決定的。
這也為什麼說在古代，比如說清朝，女性想要裹腳，她必須把布條纏在腳上纏一輩子才能纏出那種形狀出來。那就更別說我們一周就去健身房幾個小時了。怎麼可能因此就抑制我們的生長發育呢?
那反過來說，健身或者任何形式的運動，也當然不會幫助我們去長高，各位肯定都聽過這麼一個故事，就是喬丹當年不斷運動讓自己變高了，因此才入選了籃球隊，這當然不是事實，只是一碗雞湯而已。
這裡還是要為健身背個書，那就是健身儘管不會增長我們的骨骼，但是它確實會增強我們的骨質，原因是跟我們想像中的不同，其實我們是可以人為的操控我們骨骼質量的上升或者是下降的。
因為骨骼的本質和肌肉是一樣的，都有一個合成率和降解率。當合成率高於降解率的時候，我們的骨骼量就會增加。希望大家能夠了解真實的科學論證！
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