減肥看不到變化放棄？提前發現這3個特徵，那是是瘦的前兆！
減肥
07-03
眾所周知，減肥是一件耗時長、見效慢的事情，很多人都因為在減肥途中久不見成效，而選擇了半途而廢。其實吧，減肥中並不是突然就瘦下來的，如果減肥時你能夠細心觀察，實際上是能夠發現身體變瘦的一些特徵的。
而以下三個比較好觀察的特徵你一定要知道，別因為覺得看不到成功的希望就輕易放棄。
1.不那麼容易餓了。減肥最重要不就是管住嘴嘛，畢竟就算平常活動的消耗再大，只要願意吃怎麼都能補充回來，甚至額外再多一點。
所以在減肥期間減食再加上平常運動消耗，自己要堅持下來，胃部就會逐漸小一些，飢餓的感覺就會弱一些了。
2.很多脂肪較多的朋友面臨一個問題，因為自己平常少運動，身體脂肪積多造成身體亞健康。身體的亞健康又讓身體代謝能力變弱，吃得多吸收的多代謝的少，久而久之就越來越胖。
但是如果堅持鍛煉，你就會發現自己不那麼容易累了，說明你的肌肉在增加，這也是一個變瘦的特徵。
3.當你逐漸對大魚大肉、辛辣油膩的食物逐漸沒有了興趣，轉而覺得清淡的素食更適合自己時，那就要恭喜你了。當你降低了攝入的熱量再加上堅持鍛煉，你的體重就會遏制住增長了，變瘦也就是時間問題了。
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