西醫講的肝是人體的消化器官，也有解毒等生理作用；中醫講的肝主疏泄，有藏血等作用；從不同的側面去理解，肝臟都有很重要的生理作用，所以養肝對人體的養生非常重要。

中醫認為，人卧血歸肝，所以長期熬夜、生活作息不規律，人體氣血就會逆亂，導致出現肝火旺或者肝鬱血虛的癥狀。所以要順應自然，保持充足的休息睡眠，才能讓肝臟充分發揮其調節氣血的作用，並保持肝血充沛。睡覺常出現這「3種情況」，可能會是「肝癌」，要警惕了！

睡覺常常有這3種情況，趕緊醫院做個檢查，要警惕癌症

1.睡覺時小腿抽筋

跟心臟相反，如果肝臟有問題，人體的右側如上腹、後腰、肩膀以及手臂都會感覺到酸痛，嚴重時，右手可能舉不起來。而最明顯的反應是晚上睡覺，小腿容易抽筋，影響睡眠質量。

2、說夢話、磨牙

說夢話、磨牙，是因為心經有熱，「心藏神」，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。這些，都是心肝火氣太旺的問題哦。

3、長時間的失眠：

想睡睡不著，長期出現這種情況，可能是肝病在搞鬼，中醫認為人有肝病，易肝氣抑鬱，腎陰虧耗，肝火旺，導致氣血兩虧，進而導致失眠，神經衰弱等反應。所以如果是長期睡不著，或者是反覆睡著易醒，睡眠質量不高的，要警惕肝病，建議可以從中醫的角度上去入手調理肝臟，或是解決失眠問題的根本。

怎麼養肝？

1.紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

2.綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

3.烏龍茶

烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等。

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