熬夜後吃什麼水果，可以減輕傷害？

吹空調擼串串吃西瓜喝啤酒，一不小心嗨到半夜。

儘管也深知熬夜的危害，每天早上後悔不迭「再也不熬夜了」，但仍然禁不住熬夜的快樂。

怎樣才能做到既享受愉快的夜晚，又儘可能不損害健康呢？

儘管完全不不損害健康，是不可能的。但稍微減少點傷害，還是有辦法的。

圖片來源於網路

熬夜人最宜吃的4種水果

葡萄

長期半夜不睡，尤其是晚11點至1點不睡的人，容易疲勞、口苦咽干、脾氣大。

葡萄中豐富的糖分和維生素能幫助保護肝臟。此外，葡萄中豐富的抗氧化成分，有助延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

圖片來源於網路

楊桃

楊桃中豐富的果酸能為肌膚保濕並抑制黑色素沉澱，可幫助改善乾性、油性皮膚，熬夜後吃一吃真的很明智。

楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如維生素A、維生素C以及各種纖維，營養豐富長得好，你真的不要吃嗎？

圖片來源於網路

檸檬

檸檬的各種護膚作用不必多說了吧。熬夜後臉上長斑長痘，吃吃檸檬會有驚喜哦～

檸檬中的檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都不錯！

需注意的是，用檸檬汁塗擦或敷面膜，得加水稀釋後才可外用。千萬別像抹西瓜皮那樣直接往臉上擦。

檸檬切片沏水、榨汁、腌著吃，可促進食物消化、增進食慾。大熱天里喝杯冰鎮檸檬水，分為清涼！

圖片來源於網路

蘋果

熬夜易致內分泌失調、肥胖、皮膚變差。

蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚潤澤細膩。

"每天一蘋果，醫生遠離我"不無道理。蘋果含有極豐富的果膠，養膚纖體的同時，還能促進排泄，防止動脈硬化，可謂「內外兼修」。

總之，多吃水果好處多多。

不過，首先，你得有捨得花的小錢錢～

話說，現在的水果，真的是天價哦~

圖片來源於網路

圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！