脂肪的「死對頭」，每天堅持吃一點，脂肪蹭蹭往下降，贅肉和大肚腩全趕跑

現代生活和工作的原因，久坐很容易讓小肚子堆積脂肪，看著像個游泳圈，還有人說是福氣，還有人說是將軍肚，那你就想錯了！快節奏的生活現代人經常吃一些高脂肪、高熱量的食物，經常是管不住嘴、邁不開腿，令很多胖紙苦不堪言！其實我們身上這麼多脂肪，飲食上有很大的關係，比如說你長期吃一些油膩的食物，就會導致脂肪增多，所以我們，首先減肥，要減掉身上的這些脂肪。

好身材一直都是所有人不斷追求的目標，但是很多人卻被難減的大肚腩困擾了，看著自己身上的大肚腩，懶得去運動又管不住嘴，節食幾周，三餐過後又打回原形，瞬間崩潰，看到自己厚厚的脂肪也是顯得無能為力，很多人都感嘆著沒有比減肥更讓人煎熬的事情了！

脂肪的「死對頭」，每天堅持吃一點，脂肪蹭蹭往下降，贅肉和大肚腩全趕跑！

1.黑米

黑米減肥相對於其它食物有不少的優勢，含有豐富的B族維生素、碳水化合物、還有非常多豐富的微量元素。黑米減肥變得更有營養。

2.山楂

山楂經濟實惠，全民皆宜，是我們生活中常見的一味既可藥用，又可做減肥食療的佳品。山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。

3.檸檬水

檸檬水喝起來酸酸的，很有滋味，蜂蜜加上檸檬配比的剛剛好，堅持使用完美身材就會浮現出來，讓你變小肚妖精。檸檬片泡茶泡水可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，對減肥有極佳的效果。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔含維生素豐富，其中的維生素B2可以促進脂質分化，加快脂肪的代謝，而胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素進入人體後會轉化為維生素A，對皮膚非常有好處，所以日常多吃點胡蘿蔔，可以讓你又瘦又美。

5.蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，並且明顯消瘦。

結果固然重要，但過程同樣重要。減肥當然也是如此，我們不僅要瘦下來，也要瘦的長久（不反彈），還要瘦的好看，更要瘦的健康。

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