冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季都健康，夏季吃薑，這樣吃

人們常說：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季都健康！由此可見，蘿蔔和姜在我們的生活中起著多麼大的作用！而現在天氣越來越熱，在這炎熱酷暑中，人們總是會貪圖涼快，然後吃些許多從冰箱里拿出來的涼東西，因此夏季也是為冬天埋下生病的伏筆的！而吃涼性的東西的時候，往往也是最傷脾胃，最損傷陽氣的，而胃是虛冷的，所以在這個時候，我們就需要來吃點生薑來溫暖脾胃，祛寒祛濕了！然而很多人都不喜歡吃薑，而且姜要怎麼吃？也成了很多人心中的一個疑問了！

一般吃薑的時候最好是在早上吃，因為在夏季的早上是屬於氣血流注陽明胃經之時，這個時候吃薑的話，剛剛好生髮了胃氣，有助於消化。每天早上吃飯的時候準備一杯薑茶，然後喝著小米粥，那個時候吃著姜，然後喝著粥，也是一種人間美味的！而且生薑還具有壯陽的功效，在炎熱的夏季吃點生薑，還具有消暑的效用！而過度飲用涼的東西，不但會傷脾胃，還會腹瀉胃痛！這個時候喝點生薑暖暖胃，是一個不錯的選擇！使得寒涼敗胃，陽氣也不得不內收！

夏天最喜歡的就是在空調房裡呆著了，試想一想，玩著手機，開著空調，吃著雪糕，那樣的生活是多麼的美好啊！但是如果一直在空調呆著的話，也是很容易受涼的！而且再加上身上一直都沒有出汗，很容易會使得人的身體出現食慾下降，拉肚子的狀況！而生薑本就又驅寒的作用！這個時候來唄生薑泡茶，對於預防空調病還是很有用的！取生薑大概3到5片左右，然後用開水沏開就好了！而且生薑熬粥也是不錯的，用大米50g，洗凈以後然後加水開始熬制，在即將熟的時候再加入幾片薑片，然後一直蒸煮至熟，趁熱服用就好！喝生薑茶的時候，一定要趁熱喝，才能夠驅散體內的寒氣哦！

夏季喝冷飲，吃雪糕已經成為了生活中的一種習慣了，然而這些寒涼的東西對於胃的傷害也是最大的！當吃的過多的時候，也很容易造成體內的不適，甚至會出現噁心反胃的狀態！但是這個時候喝點生薑橘皮水的話，就會好的很多！橘子皮本就有著清熱解毒的功效！首先我們需要取生薑和橘子皮大概各12g左右，然後用水煎服，一天喝兩到三次就好了！橘子皮中含有豐富維生素C和香精油，具有健脾除濕的作用，而生薑也有驅寒發汗，暖胃止吐的功效！所以和生薑橘皮水效果也是最好的！

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