組CP我只服菠菜菲達豆沙，美貌與美味並存

最佳組合菠菜菲達豆沙食物本身是不會幫你減脂的，更別說增肌了。只是我們盡量去用健康有益的食物代替掉原來習慣里的垃圾食品，速食快餐之類的。增肌會提高基代，這邊也不詳細說啦。減肥是很漫長的過程，對天生易胖的人來說更是終身事業，你必須找到能夠適合生活的方法，一味的節食肯定是不行的。

第1步、準備好所有食材

第2步、菠菜洗凈，切段，其他食材倒出備用

第3步、將所有食材放入料理杯內

第4步、選擇冷飲鍵運行結束

第5步、倒出即可，建議2-3人食用小貼士：1、豆沙可以用來拌面拌沙拉拌飯做點心2、鷹嘴豆罐頭可以換成鷹嘴豆煮熟就可以來自美食天下格麗思小廚房的作品。

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