婚姻中這幾件事，是「越做越愛」的殺手，中年女人深有體會！

步入婚姻，兩口子過日子，難免發生各種磕磕絆絆。

身在圍城裡的你，有沒有發現這麼一個現象：生活中的一些小問題，看似對婚姻質量沒什麼影響，但如果置之不理，兩人就經常在這方面出現矛盾。等你意識到摩擦帶來的負面影響，你們的關係可能已經千瘡百孔，趨向破裂了。

這種情況就非常符合「破窗效應」的理論。

什麼是破窗效應？為了讓大家更好的理解，在解釋這個名詞之前，先來看一個真實的案例。

林先生在感情里是一個怕麻煩，又有點逃避的人。戀愛時還是妻子主動追求的他。

有孩子之前，兩人雖然也有吵鬧，但感情一直很穩定，但當孩子出生，兩人世界變成了三人世界，問題也接踵而來了。

為了照顧孩子，妻子放棄了一直喜歡的工作，在家相夫教子。全家就靠林先生一個人養活，雖然他的薪資待遇綽綽有餘，但林先生心理壓力與日俱增，在維護婚姻這方面，就有點敷衍了。

比如，當妻子忙不過來向丈夫求助的時候，林先生總是辦得不盡人意，可想而知，妻子因為不滿就會有牢騷、抱怨、指責，林先生又因為無法釋放的壓力，自感委屈，想逃又逃不掉，便動不動就和妻子爭吵。

吵得多了，形成了習慣，哪怕只有一點小問題，林先生就會對妻子大吼大叫，在婚姻中愈發的不耐煩。每次妻子為了孩子都不和他計較。不知不覺中，林先生反而把「吵架」當成了宣洩情緒，釋放壓力的手段。

別人吵完了能夠解決問題，而林先生吵完之後，問題仍在。女人都是注重婚姻良性體驗的，雖然妻子好脾氣，但兩人的分歧越來越大，矛盾越來越多，妻子的內心已經積攢了深深的失望。

最終兩人的婚姻在爭吵中亮起了紅燈。孩子到了上幼兒園的年紀，之前兩人因為選學校爭執了很長時間，吵來吵去，妻子同意了林先生的決定，但林先生吵完了也沒馬上去辦，最後孩子沒有報上名。妻子回想起林先生之前種種只爭吵不解決問題的行為，內心的失望徹底被點燃了。當林先生仍不接受批評的時候，妻子決然提出離婚。

看似因為一件大不了的事鬧離婚，聽起來是不是很衝動？而婚姻就是在日益積累的問題中崩塌了。

林先生對待婚姻的態度，處理問題的行為，無不契合「破窗效應」。

當婚姻中的爭吵不解決問題，極有可能形成惡性循環：

出現問題——爭吵——未解決問題——積攢矛盾——再次引發問題——爭吵

懸而不解的矛盾就是你感情里的「破窗」，如果雙方不去「修補」，發現爭吵的方式「雖然不解決問題，但也沒有激化摩擦」的話，以後還會習慣性的選擇爭吵作為主要交流方式，並且可能會放大伴侶的不足與缺點，愈發覺得對方不順眼。

正如案例中的林先生，自從家庭結構出現變化，因心理壓力逃避、忽視問題，把妻子的忍讓當成自己「無理取鬧」的資本，並且絲毫沒有理解與包容。對於雙方而言，潛在的小摩擦就是「破窗」，而爭吵就像一次次打破「窗戶」的行為，加深了雙方的隔閡，直至離婚的到來。

可見，婚姻中一旦出現「破窗效應」，極有可能趨向破裂的負面發展。

因為這種問題導致婚姻危機，該如何挽救呢？以下幾點建議也許能夠幫助到你：

認識到自身問題，真摯道歉，及時止損

想要挽回，首先要意識到，之所以陷入當前的困境，自己要負主要責任的。要檢討自身問題，看看是否存在逃避心理，對於問題的察覺是否敏感，心態上是否端正。此外，為了降低對方的抵觸情緒，延緩離婚進程，有必要進行坦誠真摯的道歉，以達到及時止損的目的。

重建良性溝通，學會尊重，解決積攢矛盾

破窗效應的出現，也和溝通障礙有關係。重新建立溝通之時，請提高你的情緒管理能力，就事論事，擅於傾聽伴侶的意見，並且做出肯定、尊重等正面反饋。同時，在溝通的過程中也要把之前積攢的矛盾列出，和伴侶共同協商，做出妥善的修復。

建立和諧相處模式，逐步升級關係

有了前兩步的鋪墊，讓對方看到了你積極的轉變，並不能保證實現挽回。今後你會不會受困於「破窗效應」，也是很難下定論的。所以，當做出關係上的修復之後，還要重建相處模式，只有正確的相處模式定型了，才能贏得伴侶信任。

承擔起相應的責任與義務，正視矛盾，樹立正確的婚姻觀，都有利於重建和諧相處模式。在融洽的氛圍中逐步升級關係，複合也就指日可待了。

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