想快點懷孕，這5種食物要多吃，可以有效促排卵，提高受孕率！

我們都知道，女人排卵少或者排卵不正常，都會導致女人出現不孕問題。所以，有很多女人通過調整飲食來促進排卵。其實備孕中的媽媽，想快點懷孕，這5種食物要多吃，可以有效促排卵，提高受孕率！

促排卵食物之黑豆

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能有效補充人體雌激素，所以建議女人，特別是備孕中的媽媽在經前或者經後，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆漿，能有效促排卵，提高受孕率。

促排卵食物之動物內臟

動物內臟含有豐富的腎上腺皮質激素和性激素，所以常吃動物內臟能有效促進女人排卵。但值得一提的是動物內臟中的膽固醇比較高，所以備媽媽可以比平時稍微多一些，但也不要一次吃過量。

促排卵食物之牛奶

牛奶含有豐富的鈣質和多種維生素，以及人體所需的蛋白質、葉酸等營養物質，所以多喝牛奶可以促進身體健康，以及為促進排卵做好營養準備。

促排卵食物之水魚湯

水魚湯能夠活血化瘀，利於女性身體內部卵泡的發育。水魚湯不存在副作用情況，因此建議備孕媽媽在日常生活中可以多喝一些水魚湯。

想快點懷上寶寶，除了備孕媽媽多吃一些促排卵的食物外，還需要注意這幾件事：

1、夫妻雙方都應該要戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜、瘦肉、魚蝦、豆類等保證營養的全面攝入，備孕媽媽要提前三個月服用葉酸。

2、夫妻兩人都要保持愉悅的心情，因為雙方都在放鬆的心境下，會更容易懷上寶寶。

3、懷孕會給身體造成較大的負擔，體重過輕或過重都有可能導致備孕失敗，所以在懷孕前應該盡量保持理想體重。

4、夫妻雙方都應該去醫院做一次全面的檢查，確定兩個人的身體都在最佳的狀態。

註：圖片來自網路

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