夏天一到容易肥，多吃這些水果，幫助美容養顏促進新陳代謝

紅香蕉的功效：

1、補充營養：紅香蕉是一種營養價值很高的水果，它含有糖份，氨基酸和多種維生素與一些礦物質，這些物質是人們代謝時必須的營養，因此平時食用南洋紅香蕉可以促進身體正常代謝，提高身體健康水平。

2、幫助排便排毒：紅香蕉含有大量的果膠，果膠是可溶性膳食纖維，它吸水膨脹，可以使糞便體積增大，促進腸道蠕動等特點。

3、減肥瘦身：成熟的紅香蕉含可溶性膳食纖維和抗性澱粉，抗性澱粉在體內消化緩慢，吸收和進入血液都較緩慢。因糖水化合物含量高，可以代替部分主食，常吃具有一定的減肥瘦身的效果。

生吃西紅柿可以讓西紅柿里的維生素c得到很好的保護作用。 因為西紅柿中的維生素C非常怕熱，會受熱分解。

生吃西紅柿可以攝入較多的維生素C，從而可以促進人體的皮膚變得更光滑和白皙，達到美容美膚的效果。生吃西紅柿還可以養胃。同時，許多研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低肝癌、乳腺癌等癌症的發病率，並對胃癌、肺癌有預防作用。

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