女人不想老太快，多吃這幾種食物，補充雌激素，年輕又美麗

愛美之心，人人皆知，尤其是對女性朋友們來說，每個人都希望自己的青春美貌永不流失，女人需要滋補和呵護，尤其是不能缺乏雌性激素，它對於女人而言是保持青春的聖品，可以延緩衰老，減少皺紋讓皮膚有光澤和彈性。

女人不想老太快，多吃這幾種食物，補充雌激素，年輕又美麗

藜麥是最適宜人類的完美全營養食品，其中含有豐富的異黃酮物質，它與雌激素的結構相似，有利於女人延緩絕經，保養卵巢，可以煮粥做主食吃。

黑豆是含植物雌激素最高的豆類，有「黑豆之王」的美稱，長期堅持食用黑豆，對子宮和卵巢保養有很好的效果。

紅薯

紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。

刺梨是我國西南部的特產野果，因驚人的維生素C含量而被逐漸關注，女性朋友可以日常吃一點，補充足夠的維生素和雌激素，有助於保養卵巢，美容養顏。

龍眼肉

龍眼肉又稱為桂圓，它的食用價值很高，能補益心脾，用於氣血不足、貧血萎黃的患者。益氣補血，加強記憶，安神定志，養血安胎，抗菌，抑制癌細胞，降脂護心，延緩衰老。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；女性常吃銀耳蓮子羹，有助於分泌雌性的激素，讓你更有女人味，也是非常健康的一種的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！