女人奔4怕衰老，別慌！4種果蔬每周輪著吃，抗疲勞、美容抗老

女人奔4怕衰老，別慌！4種果蔬每周輪著吃，抗疲勞、美容抗老

辣椒

具有改善黑斑及雀斑，消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液循環轉為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。促進新陳代謝，防止體內脂肪積存，從而減肥防病。抗老化。

石榴

石榴大家都知道，石榴中含有鞣花酸的糖醋味，可以起到滋養細胞減緩皮膚衰老的作用，同時防止皮膚細胞受到外界環境的污染和紫外線的傷害。

香蕉

對於香蕉，我們的第一印象是不能空腹吃。然而，熬夜吃香蕉卻有著很好的功效。人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，而鎂則具有消除疲勞的效果。而香蕉中含有大量的鉀，含量豐富的鎂此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之後吃根香蕉能夠補充體力。

白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

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