Rob Riches等於搶劫財富？NO，他搶劫的是全世界的目光！

相信很多人都知道，語言中的一詞多義可以說十分複雜，一不小心就會造成很大的笑話。今天我們要介紹的這位健身大咖——Rob Riches，他的名字如果直接翻譯成「搶劫財富」，可以說令人十分尷尬了。不過，Rob確實搶劫了許多東西，那就是他用自己的肌肉，搶奪了全世界的目光！

出生在英國的羅布·里奇可以說已經登上了自己的人生巔峰，成為了領先世界的健身模特之一。在努力成為了這一代最好的健身模特之一同時，他還在許許多多的健美大賽中收穫頗豐。

除此之外，他親自導演並且主持了自己的電視節目《The Rob Riches Show》，並在的眾多模特大賽中獲勝，今天我們就帶來他的故事……

Rob可以說，是健身界的「好學生」代表。從小時候看到在健身雜誌封面上的男士體格後，他就知道他想建立一個強壯、巨大的體格，從那一刻起，他開始著迷於舉重。

「經過幾年的舉重訓練，無數小時的閱讀和研究，我想參加有關健身健美的比賽，把我辛辛苦苦爭取來的一切都獲得認可。"

正是在這樣的目標與理想的驅動下，他獲得了許許多多的榮譽，從2005年第一次在英國參加比賽啟程，他接連四年在國內比賽中斬獲第一名，之後又數次在世界性的比賽中奪魁。

2008年被授予「最佳身材」獎，同年又取得了職業健身模特、完美肌肉模型等成就。在看到了美國具有更加適合他在健身領域的拓展的土壤後，他搬到了那裡居住，事實證明他沒有錯。

不過，他的健身熱情起初卻源自一次意外。Rob從小一直積极參与各種體育活動，如單板滑雪，帆板和騎行。在他15歲的時候，在一次山地自行車賽中摔倒並摔斷了肩膀，他的醫生建議他在肩部完全癒合後立即加強。

於是，他運用了一些舊的砝碼和一張板凳，在車庫裡開始了鍛煉。起初，他並不知道自己在幹什麼，當看到了健身雜誌後，他很快就習得一些基本技巧，身體也變得愈加強壯。

由於對健身的熱愛，Rob決定開始在英國一些較大的健身俱樂部做私人教練。他很快就以「成績非凡的傢伙」而聞名，這使他成為了高級私人教練，並負責指導各種各樣的客戶。

到2005年，歐洲最大的體育營養品公司與羅布接洽，提供給他了一個在頂級雜誌上做模特的機會，他也在許多廣告中露面。幾年後，Rob便有了他參加比賽的經歷......他對健身的熱愛也持續增長，由於他身材瘦削和刻苦的訓練，像極了好萊塢的明星們，於是裁判們給他起了「Hollywood」的綽號。

憑藉從倫敦學院畢業並獲得了視頻製作學位的經歷，還有在倫敦的一家廣告公司工作，管理廣告業的一些頂級客戶。他在美國推出了自己的雜誌，並自導自演了電視系列片《The Rob Riches Show》，該片在5個歐洲國家上映，僅僅用了6個月內就擁有了200多萬的觀眾，覆蓋1100萬個家庭。

Rob既是製片人，也是明星主持人，他在發布會上採訪明星，他走遍了整個國家，並報道了阿諾德·施瓦辛格體育節等活動。他還製作了一些小型紀錄片，其中包括一些體育界和模特界的名人。

而走上人生巔峰的Rob，在健身的道路上，有許許多多的經驗留給了我們。首先，在他訓練的早期，他承認他會使用較重的重量，試圖儘可能多地舉起重量。但是這些年來，他了解到，真正重要的不是你使用的重量，而是如何使用這些重量。

Rob這樣說：「我學會了縮減最大重量，更加註重『感覺肌肉』的工作。通過這種方式訓練，我看到了更好的效果，並且能夠看到比幾年前訓練時更大的肌肉密度和尺寸，並且儘可能多地舉重。"

Rob還喜歡訓練他的手臂，他說過，如果我們有一個很強的部位，它就會激勵你努力訓練，讓它成為你最強大的一個部位。

「找到你喜歡做的事情，讓它成為你的強項，無論它有多渺小。我喜歡訓練胳膊，感覺二頭肌的泵感，結果胳膊上出現了漂亮的山峰。如果你覺得你有強壯的腿或者後背甚至前臂和小腿，那麼在這些地方集中精力，你很快就會開始看到你如何在這個行業中成名！「

除了適合自己的訓練方式，嚴格的飲食控制和對偶像的憧憬，一直幫助著他實現了自己的成功。將每一次意外看作磨礪，將偶像們看作動力，相信你有一天，也會收穫自己的成功！

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