盤點備孕期間不能吃八種食物，准爸媽要重視！

原標題：盤點備孕期間不能吃八種食物，准爸媽要重視！

導讀：想要生一個健康聰明的寶寶，備孕是非常重要的一個環節，對孕婦、對孩子的健康是非常重要的。備孕期間准爸爸、准媽媽應該注意多休息、適當的鍛煉、不要吃辛辣和油膩食物。特別是養成良好的飲食習慣、營養物質，對生育是極大的好處的。並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些食物可能對胎兒不利。那麼備孕期間哪些食物不能吃呢？

備孕期間不能吃的食物

一、不要抽煙喝酒

一般情況下在備孕期間，男女雙方盡量不要抽煙喝酒，因為煙酒對孩子的發育有著非常大的危害。酒精對生殖細胞的損害並不會隨酒精代謝物排出體外而消失，只有排除受損的生殖細胞才可避免胎兒畸形的形成。卵子在成熟分裂過程中，易受到酒精的影響。煙酒對男性的精子質量是有傷害的，有可能導致生育能力降低，所以備孕最好不要抽煙喝酒，以便減少影響孩子的可能性。

二、胡蘿蔔

大家都知道胡蘿蔔營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，吃多了會影響女性的月經和黃體酮、抑制卵巢的正常排卵功能。對於備孕女性來說，胡蘿蔔應該少吃。否則會導致不容易懷孕。

三、大蒜

大蒜能夠殺毒，平時是對身體有益的東西。但大蒜還有還有明顯的殺滅精子的功能，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。所以備孕中的男性不建議多吃大蒜哦。

四、咖啡

有研究表明，咖啡中含有的咖啡豆，有興奮神經，提神醒腦的作用，咖啡對受孕也有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，是可能會降低懷孕幾率的。他們提出，女性如果打算懷孕，還是少喝咖啡為宜。

五、蘆薈

不管是備孕還是已經懷孕的姐妹們對蘆薈都要忌口，蘆薈會降低機體的免疫力或抵抗力，影響正常排卵。孕婦如果飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。

六、芹菜

備孕夫婦，尤其是男性食用芹菜要注意控制量，因為芹菜會抑制睾丸酮的生成，有殺精作用的，會減少精子數量。所以准爸爸盡量少吃芹菜會比較好。

七、山楂

山楂酸甜可口一很多女性都喜歡吃，但在備孕、懷孕期間絕對不能吃的水果之一就是山楂，山楂具有導致孕婦子宮劇烈收縮的功效，然後吃過多的山楂容易導致孕婦出現流產的現象。

八、辛辣食品

備孕期間盡量還是吃的清淡一些是比較好的。一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，避免吃太多導致上火。這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，不利於備孕工作的進行。也不能吃太多冰的食物容易引起宮寒，容易引起不孕。

溫馨提示：備孕期間在飲食方面是要注意的，要保持均衡營養的飲食，同時有些食物是不可以吃的哦！但並不是所有的食物都可以吃，有些食物吃了或者吃過量了會影響胎能否順利懷孕，想生個健康活潑的寶寶，須懷孕前開始做準備，須注意事情很多，希望所有準父母能夠嚴格克制。准媽媽在備孕期間應積極補充葉酸預防胎兒視神經發育畸形，飲食也要適當的進補，最後祝備孕寶媽好孕！

本文由美莉媽咪原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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