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DHA花再多的錢也要補!看了這篇就知道為什麼了!

DHA,全名「二十二碳六烯酸」,是人體中一種重要的Omega-3不飽和脂肪酸。DHA是大腦灰質中最主要的Omega-3脂肪酸,占額葉總脂肪酸的15%,為正常大腦發育所必須,也被認為與認知能力、記憶能力、行為能力及視力發育相關。

DHA是人的大腦發育、成長的重要組成物質之一。

DHA補與不補的差別有多大?

貝茲研究2000(Birch Study)證實:寶寶在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA,第18個月測量的智力分數比對照組高7分。也就是說,他們在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中表現更優越。

莫里研究實驗證實:嬰幼兒每天補充高水平DHA,在13月齡時對比沒有添加DHA的同年齡的寶寶,視力度顯著提高,相當於在標準視力表上看多1.5行。

哪些人群需要補充DHA?

1.孕婦。孕婦媽媽們都希望生一個聰明的寶寶,補充DHA對她們有很多好處:

孕期補充DHA能夠降低早期早產發生風險;

孕期補充DHA能顯著減少新生兒睡眠驚醒次數;

適度促進胎兒生長;

促進胎兒大腦發育和視網膜發育。DHA的攝取量決定胎兒的智力發育水平高低;

有益於改善產後抑鬱;

可以改善一孕傻三年的」魔咒「。

2.0至3歲的寶寶。俗稱3歲看到老,0至3歲是孩子腦發育的黃金階段。

DHA能夠提高寶寶的語言表達能力;

提高免疫力;

讓孩子反應快;

預防近視,弱視,散光,斜視,讓寶寶手腳眼協調能力更強。

3.高考的學生。面臨高考的孩子不分晝夜的學習,DHA可以增加記憶力,學習輕鬆,省去高額的補習費用。

4.記憶力下降的中年人,白領和家庭壓力較大的中年人。會出現記憶力減退的情況,隨著社會形勢發展又不到退休的年齡,工作吃勁,接受新鮮事物慢,DHA可以改善以上癥狀。

5.術後的患者和腦血拴的患者。DHA能夠喚醒休眠的腦細胞,保持頭腦清醒,改善術後麻藥對大腦的刺激。剖腹產的產後婦女是最需要的人群。

缺乏DHA對嬰幼兒的危害

DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分,與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係;

缺少DHA,會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降,同時患神經系統疾病的機率也較高;

嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻,造成智力低下,視力障礙;

嬰幼兒DHA嚴重缺乏者,將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害;

缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱,語言能力較差,說話時間遲緩;

DHA、ARA的缺乏對於人體組織器官的發育,尤其是大腦和神經系統發育可能會產生嚴重不良影響;

DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47,是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸。補充DHA的嬰兒在52個星期後,視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏;

DHA可以加速骨骼增長,防止骨質疏鬆。DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生;

國際營養組織建議,在懷孕期間,每天DHA的攝入量需增加300毫克,滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求;

DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分,與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。

為了孩子的智力跟未來,就算貴,也該補!


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