夏日濕熱潮，預防有妙招！

作者：心血管 劉宇

中醫說夏天濕熱較重，夏至後，很多地區都進入了雨季，如果身體素質不夠好，濕熱邪氣就會乘虛而入。要是脾虛再來湊湊熱鬧，就容易在身體內積累濕濁之氣，特別是堆積在臟腑和經絡里。人與大自然相統一，所以容易被濕熱困擾，胸悶、頭暈、胃口不好、燥熱、出汗很多或有汗不出等情況。

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教您4招趕走夏日濕熱：

少去潮濕的環境，避免外感濕邪。

少吃生冷食物，保護好中焦脾胃。

空調溫度不宜開得太低，白天應控制在24℃以上，晚上控制在26℃左右，並開啟除濕功能。

一當發現有濕熱等不適的癥狀，應及時就醫清熱除濕、健脾益氣。

以上內容僅用於健康教育學習交流

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