想讓孩子長高，家長就不要錯過這幾個黃金期！

每位家長都希望自己的孩子可以長個，長高，但是孩子長高是有一定的規律的，而且還有長高的黃金期，家長知道嗎?下面就一起來探討一下吧，讓你家的孩子長高高!

第一個長高的年齡階段是在孩子幼兒孩童時期，這個時期的孩子正處於發育的階段，也是孩子剛開始快速長高的時候，所以家長要多關注孩子這個時間段的發育。

第二個時間段是在孩子的青春期，青春期可以算是孩子發育的最後階段，也是可以長高的，所以家長也需要在這個時間段多關注孩子的身體狀況。

其實，長高是需要多個方面注意的，飲食的平衡，睡眠等等。

1、飲食的平衡

都說吃飯長高，人的生長也是依靠食物來成長的，所以在飲食方面需要平衡，不偏食，不挑食，蔬菜和肉類相結合，喝一些牛奶，有助於補充一些鈣物質。

2、適當的運動

適當的運動對於孩子的發育也是有幫助的，可以打打籃球，跳跳繩，但是需要堅持做下去才有效，家長還可以陪著孩子一起運動，增加一些親子時間。

3、睡眠對於孩子的發育也是很重要的，要保持充分的睡眠，睡眠時間要足夠。不要熬夜，因為在晚上10點之後是長身體的時間段，所以不要超過這個時間段睡覺。

4、有些孩子長不高可能是因為一些自身的問題，那麼就需要到醫院的檢查看看，家長要多加註意!

最後，關於孩子長高，家長不需要太著急，孩子有孩子自身的發育情況。有些家長會尋找一些偏方什麼的來幫助孩子長高，但這樣的做法其實錯誤的。

所以家長不要聽信那些，可以幫助孩子長高的就是做到讓孩子飲食平衡，做適當的運動，保持良好的睡眠狀態。相信每位家長都是可以做到的吧，讓孩子長高高!

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