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關於婚姻的3個問題,你真的知道真相么?

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被教導積極傾聽真的可以化解矛盾?

當婚姻產生問題,夫妻產生矛盾衝突的時候,左鄰右里經常會勸說:

你們總吵架是不行的啊,要積極的傾聽對方,要有同理心。

這是一個真理,但是大家在爭得面紅耳赤的時候真的可以做到嗎?這不經要打個疑問。

當你在被自己的妻子或者老公無情地指責毫無出息,或毫不溫柔的時候,你真的能夠傾聽對方,產生同理心嗎?

這個真的很難吧?

有一個研究結果表明,在900秒的互動中,真正能出現在傾聽的時間,平均下來也只有4秒鐘。

所以,七大姑八大姨教導你們雙方要去積極傾聽對方似乎是挺難做到的。

當然做到積極傾聽是非常棒的,這個能有效地降低你們的衝突,但是前提是要做到。

關於婚姻的3個問題,你真的知道真相么?

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保持平和的心境,你們的婚姻就會快樂?

要求心平氣和,不要生氣真的能做到嗎?

這個是可以做到的,兩個人不說話就好了。

我的一對來訪者,在一起生活了二十幾年,這二十幾年裡,雙方几乎不怎麼講話。

原因是年輕的時候吵得太多了,一開口講話就會吵架,所以乾脆不開口了。

不開口就沒什麼衝突,但是好像也沒什麼溫情可言,問他們對這個婚姻滿意嗎?

似乎沒什麼不滿意的,但是也說不出什麼滿意。在這個婚姻關係裡面,得過且過應付了二十幾年。

原因就是雖然沒有了衝突,但是連帶著親密感也一鍋端了,所以這樣的婚姻如同行屍走肉。

關於婚姻的3個問題,你真的知道真相么?

我們看到很多的夫妻由於不能處理婚姻當中的衝突, 害怕一次又一次的傷害對方或者傷害了自己,乾脆就抽離了自己情感,用這樣的方式來避免互相傷害。

那麼我們要怎麼處理婚姻中的這種衝突呢?

  • 想想當初在一起的初衷

當初選擇在一起是因為看到對方的優點,現如今這些優點還在不在?還是已經習以為常,忘記了?

比如說你現在嫌棄老公賺錢不多,經常吵架,但是當初你是看著他溫和樸實,才選擇跟他在一起,現在為什麼就看不到這些了呢?

  • 試著從TA的原生家庭去了解TA這麼做的原因

比如,丈夫早上喊老婆起床都是很大聲,太太覺得很不開心,經常為了這個事情吵架。

後來談及雙方的原生家庭了解到,丈夫的家庭里喊起床都是很大聲的,通常都是太太在客廳準備好早飯,隔著房間喊起床。而太太的家庭,都是早上放著古典音樂,在音樂聲中起床。

所以,雙方了解到各自從前的習慣之後,互相體諒,於是這個衝突就化解了,丈夫了解了太太,太太也了解了丈夫。

關於婚姻的3個問題,你真的知道真相么?

3、想要婚姻幸福,我們不能生氣?

我們都知道吵架中的雙方是非常生氣的,生氣的時候,就會說出一些傷人的話,關係會一再地被破壞,於是我們常被教導不能表達自己的生氣。

那麼問題來了,怎麼會有人不生氣呢?你自己又是否能做得到呢?而且,幸福快樂的夫妻,好像也不是不吵架不生氣呀?

這說明生氣的情緒不是關係不好的原因,而是你表達生氣的方式。

如果你的方式是告訴對方你為什麼生氣,並且告訴對方怎麼做才能夠滿足你的需要,這樣衝突反而成為了你們互相了解的一個契機。

但如果你表達生氣的方式是罵人,摔東西,拒絕溝通,羞辱對方,意圖傷害,更甚者動手打人。那這樣就絕對傷害關係了。

所以,當有人告訴你不要生氣的時候,這並不是解決問題的辦法,而是你在生氣的時候怎麼去表達你生氣的情緒。

因為生氣本身就有一種傳達自己期待和喜好的功能,試想一個跟你不相干,你連看都不想看的人,你都不會去生他的氣的,對不對?

關於婚姻的3個問題,你真的知道真相么?

那怎麼去合理地表達自己的生氣呢?

場景:你老公答應在下班的時候,準時來接你,但是過了好一會都沒有來,電話也打不通。

此時的你挺生氣的,想著為什麼說好了時間,到點了卻又不來。

於是,有的人會氣得直接走開,一句話也不說,直接不搭理對方,用冷漠的態度去懲罰對方的不守時,然後對方百般道歉,你還是會覺得不夠,繼續不搭理,於是氣氛越來越僵,直到對方也沒有耐心繼續哄你,雙方各自生著悶氣。

有的人可能就會破口大罵:你辦的什麼事,有沒有守時的觀念,你怎麼就那麼不守信用呢?

類似於這樣去表達你的生氣,就是在破壞關係。

那怎麼表達合適呢?你可以:

  • 描述客觀事實:

我在路邊等了好久,超過約定的時間1個小時了,打你的電話也沒有打通。

  • 表達自己的生氣:

我是真的很生氣,覺得一個人孤零零的,被放了鴿子的感覺。

  • 預告自己生氣會有的一些舉動,製造一些安全感:

  • 可能接下來半個小時,我都不想跟你說話了。
  • 告訴對方怎麼補償:

你今晚得帶我去XXXX吃飯,我想去那裡好久了。

  • 預防:

下一次再這樣的話,就不是讓你哄好我那麼簡單了。

關於婚姻的3個問題,你真的知道真相么?

相愛容易相處難,不要因為不懂得愛而喪失本該幸福的婚姻。

也祝願你這一生,能和相愛的人過著積極向上的日子,而非雞飛狗跳的生活。

關於婚姻的3個問題,你真的知道真相么?

版式編輯 | Cecelia

作者 | 盧博 花鎮導師

本文圖片來源於網路,如有侵權請告知後台即可刪除。動圖來自SOOGIF。

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