體重過重的人切忌這幾種種水果，不能吃，不看後悔一輩子

在如今的時代，人的體重越來越重要了，有些人以自己的體重為驕傲，而有的的人，卻不敢向別人透露自己的體重，因為害怕別人笑話自己的體重，因此，注意飲食，才是減肥的王道，切忌這幾種水果不吃或少吃。

首先，荔枝是其中一個， 荔枝是一種含糖量和碳水化合物很多的水果，多吃的話會導致上火，100g含72大卡的熱量，果肉中糖的含量高達20%！荔枝性熱，吃多了荔枝還非常容易讓人上火，所以愛吃荔枝的一定要注意了，你吃進去的不是水果，而是糖水！體重過重的人切忌這四種水果，不能吃，不看後悔一輩子。

接下來就是芒果，體重過重的也不能吃，因為由於芒果糖分較高，並且吃飽飯後不能馬上吃芒果，另外，亦不能與帶刺激的辛辣食物共食，易引起發黃病。

最後就是榴槤，榴槤也是不能吃的，因為榴槤在所有水果中的熱量是最高的，一個榴槤可以相當六隻老母雞，因此榴槤是增肥的，所以榴槤也是不能吃的，想要減肥一方面靠飲食，另一方面是運動，多運動，就能得到你想要的體重。

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