這些變化都發生在你孕期的第19周，你發現了嗎？

孕期可以說是准媽媽們最幸福最緊張的時間段，在這個最親密的時間裡，媽媽和寶寶對於彼此的一舉一動和心情變化都能感同身受。寶媽們一定很好奇寶寶是從什麼時候開始感知到這個大千世界的。在孕期的第19周，這對於媽媽和寶寶來說都是一個節點，代表媽媽已經度過流產高發的危險期，可以稍稍放鬆，享受孕期生活了。

在這個時期，到底寶寶和媽媽會有什麼樣的變化呢？

寶寶

相比前兩個月，媽媽這個月的肚子變大的速度可以說是非常快，但寶寶的大小就像一個大蘋果，其餘的都是羊水。寶寶這個時候已經可以分辨出男女了，可以在羊水中相對自由的活動。聽覺系統和視覺系統已經開始發育；寶寶可以聽到你說話的聲音和你對他的觸摸；寶寶也會開始對光有所感知，對於房間中的開燈和關燈，寶寶是可以感覺到的。寶寶的四肢和其他器官不再像之前那樣，頭部占身長的一半，而是按照正常比例在不斷生長。

媽媽

媽媽的體重可以說是與日俱增，為了寶寶的健康和自己產後身體的恢復，寶媽要學會控制自己的體重，保證有足夠的營養維持寶寶的成長發育就好，避免飲食過多造成胎兒營養過剩。

這個時期，最大的變化可以說就是胎動，孕媽可以真正感受到寶寶的存在，與寶寶進行互動。這時，媽媽可以對寶寶開始胎教了，放一些音樂，寶寶有時會跟著音樂聲跳動，這時的胎動會越來越頻繁。爸爸和寶寶的互動是很好的胎教，可以讓爸爸給寶寶講故事，多撫摸寶寶，讓寶寶學會適應與成年男性交流。

讓媽媽們很頭疼的就是臉上開始長斑，特別是前額和臉頰，這其實是孕期激素水平波動所產生的黃褐斑也叫蝴蝶斑。所以，孕期要特別注意防晒，因為日晒會加重臉上色素的產生，黃褐斑的顏色會更深。不過，孕媽也不必太過擔心，這些斑可以在妊娠結束體內激素水平恢復正常後，漸漸淡化。

在孕期最重要的就是有好的心情，這樣寶寶在體內也會感受到媽媽好心情所帶來的正能量，成長發育也更健康。雖然沒有科學依據，但是一些在孕期心情鬱悶的寶媽發現，寶寶出生後很容易哭鬧。

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