期末不用慌，看了就不涼
又到了緊張刺激的期末周了，小編在這想問大家幾個問題：
1.你慌嗎？
2.你開始複習了嗎？
3.你的複習是像精衛填海，還是女媧補天，還是開天闢地？
想想我們要用差不多一個禮拜的時間來學習一個學期才能上完的知識，這竟然是一個勵志的故事。
好吧，我知道現在很多人都很迷茫，不知道如何複習，話不多說，小編下面就來幫大家解決這個問題。
進入正題......
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首先分析一下問題的根源。
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2
嗯，問題找到了，給大家提供一些解決方法。
海口複習法
睡覺複習法
佛性複習法
絕地求生複習法
停！
不皮了，不皮了。還是老老實實複習吧。下面是小編整理的期末生存指南。
1、注重睡眠，提高效率。充足的精神能使你學的更好哦。
2、合理安排時間，特別是合理安排白天的時間，盡量避免浪費，有充足的時間學習就能很好的減少刷夜時間啦。
3、注意合理飲食，多補充營養與維生素。千萬不要因為節約時間或減肥就不吃飯哦，健健康康才最美。
4、專業課複習技巧在於理解各個章節的核心內容，形成自己的知識體系，自己系統複習。
5、在考試期間，認真仔細，心態放平，考一科丟一科。
話是這麼說，熬夜有害身體健康。但有些同學會說：「我都快掛科了，你還跟我談健康。」那麼下面就是小編給大家整理好的熬夜康復指南。
1、第二天盡量午休。熬夜之後往往第二天會比較疲勞，其實中午的時候可以適當的休息一會兒時間不要太長半個小時左右就行，這樣下午的時候就會精神百倍，精力非常的旺盛，絕對能夠緩解頭一天的熬夜後遺症。
2、熬夜之後不要睡過頭。當我們熬夜過後千萬不要直接倒頭就睡，而且連續睡12個小時。一般熬夜過後睡覺最好是保持八個小時以內，睡的時間過長反而會讓人感覺越睡越困，越睡越疲勞，甚至是影響第二天晚上的睡眠質量。
3、按摩頭部。當熬夜第二天早晨醒來之後可能會感覺暈暈沉沉的，這個時候可以適當的用雙手按摩頭部，尤其是頭皮盡量的從上往下或者是從下往上反覆的按壓，這樣能夠促進大腦的血液循環，從而能夠儘快的消除熬夜之後的疲勞倦怠等情況。
4、睡覺之前喝點牛奶。在熬夜的情況下，喝一點溫牛奶對於睡眠有幫助，第二天能夠容光煥發。
5、晨起之後喝杯溫水。熬夜之後第二天早晨起來可以空腹的時候喝一杯溫開水，這樣能夠補充熬夜之後所帶來的身體脫水的問題，而且這種空腹喝水能夠很好的將身體裡面的毒素排出，有利於清理腸胃，對於身體健康也有好處。
最後，小編祝大家考的全會，蒙的全對。額，還是送大家兩個字吧——全過！
▇ 圖文編輯 | 新媒體部
▇ 審核 | 齊尚曉 李帥帥
