為什麼？飯量越來越小，人卻越來越胖

在日常生活中有一種胖子是比較委屈的，因為就算是在日常生活中吃的比較少，還是會比較胖，這樣就會導致身體出現各種各樣的疾病還會導致穿衣服不好看，氣質比別人差很多。甚至這些胖子在日常生活中運動，節食，還有吃減肥藥都嘗試過，可是就是瘦不下來，其實有些人可能不是真的胖，而是虛胖、假胖，這一切都是濕氣所導致的。

人的外在可以看得見，但體內的情況卻不清楚了。比如說如果天氣潮濕，又淋了雨，那麼就會導致身體裡面的濕氣越來越多，如果在日常生活中人們久坐不動，並且在夏季猛吹空調，熬夜還喜歡吃冰激凌，那麼就容易會讓人體的脾臟受傷。

很多人都不知道，人體的脾是調節體內水分的搬運工，如果脾虛，濕氣就不能夠及時的排出體外，就會困在身體裡面，濕氣積聚，造成腹部大肚腩，在腿上形成大象腿，這樣就會讓人感覺特別胖，其實這就是虛胖。

體內濕氣比較重，不僅會使人體發胖，而且不容易將濕氣排出來，讓人在減肥上覺得很困難，這是因為失去會阻礙脂肪的燃燒，所以不祛濕就運動往往就會事倍功半。如果要減肥，那麼先從去除體內的濕氣開始。

專家建議：祛濕氣需由內及外。

雞內金、山藥、茯苓等中藥可健脾胃，根除瘀滯在脾胃臟器內的濕氣。

濕氣重的主因是脾虛，用了這些健脾之葯，它就是從根源上來消除引發濕氣的內因。

當然了，健脾的好處遠不止於此，中醫有句話說：脾虛的人老的快。調節好脾胃功能，作為女性的你慢慢就會發現自己變年輕了，皮膚變細膩緊緻了，並富有彈性。你不再是家中的黃臉婆，你在外也不會被當做大媽，你看起來比實際年齡要年輕很多。

祛除人體體表濕氣最流行的方法就是食用薏米、紅豆、綠豆等，在夏天可以適當的熬一點紅豆粥、綠豆粥，都是不錯的解暑、祛濕的食材，還能夠達到減肥的目的。

另外，平時應該少吃鹽，並且保持一定的運動量。除此之外，還不要猛吹空調，這樣都有可能會導致濕氣進入到人的體內。

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