晚上失眠半夜總是醒？睡覺前，喝上這樣一杯水，告別失眠睡的好

晚上失眠半夜總是醒？睡覺前，喝上這樣一杯水，告別失眠睡的好。

相信大家都有遇到這樣的情況，每當換了一個新的環境，晚上總是容易失眠，這樣就會導致第二天工作沒有精神而且容易犯困，但是一旦到了晚上又睡不著，從而造成惡性循環，那該怎麼辦呢？今天小編就教大家一個小妙招讓你快速進入睡眠，第二天有一個更好的心情去工作。

首次拿出我們平常喝水的玻璃杯或者其他的杯子也是可以的，把我們事先準備好的紅棗拿出來幾個再用剪刀剪成一條一條的剪的守護偶得注意不要剪到手了，將炒菜用的大蒜拿出來幾個，用刀切成片，注意不要切到手了，把大蒜放到杯子裡面最後拿出來幾顆冰糖放在杯子裡面再加入溫水搖晃一下。當今晚上睡不著的時候可以喝上一杯這樣的水。

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