泡蜂蜜水有3個「不要」，很多人都不懂，經常泡錯了，難怪不養胃！

蜂蜜水是很多女性用來養生美白的食材，每天早上喝上一杯的話，效果特別的不一樣，即使沒有看到效果，也會覺得自己的皮膚又變好了不少。除了對女性來說很好之外，蜂蜜水因為能夠抑制胃酸的分泌，所以還特別養胃。經常喝蜂蜜水的話，還有修復胃黏膜的效果哦。但是，泡蜂蜜水，是有一些忌諱的，不能隨便泡，不然可能就是浪費蜂蜜，還達不到養胃的效果。泡蜂蜜水有3個「不要」，很多人都不懂，經常泡錯了，難怪不養胃！

1、不要用熱水

熱水的溫度一般都比較高，蜂蜜中很多營養物質的結構在高溫下，很容易出現破裂，也就起不到蜂蜜該有的養胃作用，還可能因為結構分裂，造成額外的腸胃消化負擔，所以一般不建議使用熱水泡。使用溫水比較好，最高溫度在60度左右。

2、不要用冰水

熱水不行的話，用冰水是不是就可以呢？而且市面上有很多的蜂蜜水都是加了冰塊的。其實那樣的蜂蜜水事先也是用溫水沖泡過的，蜂蜜和水進行了完整的融合，所以並沒有什麼影響。但是一般不建議用冰水泡蜂蜜，主要是夏天這樣飲用蜂蜜水濕氣太重了。

3、不要用水蜜

蜂蜜主要有兩大分類，一種是熟蜜，還有一種是水蜜，也就是沒有完全成熟的蜂蜜，這樣的蜂蜜雖然也含有很多的營養物質，但是因為很多物質還沒有生成，所以養生效果並不是特別的好，所以建議想要美容養胃的人，最好在購買蜂蜜的時候了解清楚應該買熟蜜還是水蜜。

以上這3點，是很多人都不知道的，所以他們總是泡錯了，沒有達到美容養胃的效果，以後千萬不要再搞錯了哦！

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