暑天傳染病易發 小心腹瀉找上你

夏季，天氣炎熱，空氣潮濕，各種病菌也趁機滋生，不少傳染性疾病高發。其中最常見的疾病之一就是腹瀉，讓人不堪其擾。就夏季腹瀉如何預防，記者採訪了從事消化內科專業20餘年的武警山西總隊醫院內一科主任牛志燕。

A 腹瀉患者明顯上升

「進入暑天以來，我們門診來看腹瀉的患者比平時增加了三成左右。」牛志燕說，這些患者中腸炎較多，多數與飲食習慣有關係。

夏季腹瀉主要原因為病原體感染，多由病毒、細菌、寄生蟲、真菌等引起，此外，腸道外感染、濫用抗生素所致的腸道菌群紊亂、過敏及氣候因素也可致病。夏季腹瀉一般起病較急，大部分在感染的兩天內就會發病，除了腹瀉，還可能伴有噁心、嘔吐、發燒、畏寒、腹脹、反酸、燒心、噯氣、腹部陣發性絞痛、渾身乏力等，「一天排便次數達3次以上，甚至一些重症患者一小時內就可排便十餘次。」通常急性感染性腹瀉的患者排出的黏液膿血便以黏液為主，排便後還有里急後重之感（即一直想排便的感覺）。

夏季腹瀉還要防止痢疾，「痢疾這種疾病一定要重視。」牛志燕表示，她曾接診過一例患有痢疾的年輕患者，因未重視，導致病情加重沒能搶救回來。急性細菌性痢疾是夏季常見病，是感染性腹瀉最常見的原因，主要在夏秋季發病，潛伏期多為1—2天，長可達7天。患者常以畏寒、發熱和不適感急驟起病，有腹痛、腹瀉，排便每天十餘次至數十次，常伴里急後重、噁心、嘔吐與脫水，糞便在病初可為水樣，以後排出膿血便或黏液血便。鏡檢可見大量紅、白細胞，糞便培養可培養出痢疾桿菌。通常還需要與沙門菌屬性食物中毒、病毒性胃腸炎、霍亂與副霍亂、假膜性腸炎、血吸蟲病等疾病進行鑒別。因此病情複雜的需要去醫院找專科醫生進行鑒別診斷。

B 少吃冰鎮食品 做好餐具衛生

如何遠離夏季腹瀉，牛志燕主任表示，夏季首先就是少吃冰鎮食品。很多人在夏天炎熱出汗的時候喜歡喝冷飲來清爽身體，其實這種情況是很不可取的，冷飲的溫度很低，進入胃腸道之後，使得胃腸道功能出現紊亂，嚴重的可能會出現腹瀉的情況。

如果飯後喝冷飲，血液大部分集中於胃腸道進行食物消化，會對血管以及胃黏膜造成極大的損害，也會造成腹瀉的癥狀。夏季盡量少吃冰鎮食品及冷飲，溫水是最利於解渴和預防腹瀉的。

食用新鮮食物。夏季溫度高，濕氣也重，給細菌的滋生提供了良好的環境。食用這些食物的時候如果沒有進行足夠的加溫處理，那麼存活的細菌隨食物進入人的胃腸道，破壞胃腸道內的微環境，菌群平衡被破壞，就會導致腹瀉。因此，最好不要食用過夜的食物，冷藏的食物盡量少吃，食物一定要煮熟、加熱後再食用。

做好餐具衛生。夏天一定要認真清洗餐具，必要時要使用專業消毒工具。如在外面進食，更要注意餐具衛生。

飯前飯後要洗手。人的手上有許多的細菌，這些細菌夾雜在手的各種細小的縫隙之中，所以飯前洗手是必要的。可隨身攜帶免洗洗手液，以備不時之需。洗手也不是隨便一洗就了事，最好嚴格按照「七步洗手法」進行。

C 少開空調　勿濫用抗生素

夏季還要注意保持室內清潔。人被細菌感染的發病概率與空氣之中細菌的濃度有很大的關係，室內細菌濃度高，粘附於食物上的細菌也會越多，食物越容易變質，人在這種環境之中，即便不得腹瀉，也會患其他疾病，對身體健康不利，因此，保持好室內的通風是很必要的。

室內少開空調，空調的空氣循環是室內空氣循環，經過空調，吹到室內各處，而且細菌不容易沉澱，經常隨空調四處飄蕩，這些細菌經過食物以及人口腔進入消化道，造成胃腸道菌群失調，出現腹瀉。長期吹空調，會使得人體機體抵抗力下降，對細菌的抵抗能力也降低，這樣就更加容易出現腹瀉了。

出汗後要及時補充水分。人體在出汗後，會造成體內電解質紊亂，脫水，這種情況應該及時補充鹽水，否則會造成胃腸道功能紊亂，出現腹瀉。因此年老體弱及小孩出汗後，一定要及時補充溫鹽水或者吃一些富含水分的水果。

濫用抗生素會產生一些耐葯菌，同時也會殺死腸道內的益菌群，使得體內胃腸道的菌群失衡，這樣會出現或者加重腹瀉的癥狀。因此，服用抗生素是一定要聽從醫生的醫囑，合理使用抗生素。

遠離腹瀉人群，和腹瀉人群在一起，一定要注意個人衛生，做好分餐、分食，避免交叉感染。保持心情舒暢，保持愉悅的心情，會使人體抵抗力增強，同時保持體內內分泌、激素平衡，是戰勝各種疾病的最好武器。因此，心情不好時，可以通過運動、音樂、睡眠等轉移注意力的方法來緩解壓力，放鬆心情。

夏季腹瀉主要是由於個人衛生以及生活習慣的不注意所引起。平時生活中注意這些細節，基本可以預防腹瀉的；另外，腹瀉癥狀明顯不緩解時，一定要及時就醫。

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