當前位置:
首頁 > 知識 > 怕老了牙不頂用?盤點最傷牙的幾大習慣!

怕老了牙不頂用?盤點最傷牙的幾大習慣!

現在越來越多的人都在重視牙齒的健康,深知除了光刷牙以外,還得做點別的措施才能保證自己的牙齒能「用到老」。畢竟在更換成恆牙之後,牙齒這東西掉了就只能放上假的了,可假的哪兒有真的用著舒服?來吧,今天就給大家盤點盤點傷牙的幾大習慣,看看你中招了嗎?

牙齒≈工具,什麼都能咬

刷牙

每當小編看到有人用牙齒咬膠帶、塑料袋甚至是啤酒瓶蓋這種用手很難打開的東西的時候,心臟都在為他們狠狠糾了一把。牙齒是挺堅硬的沒錯,但也不是這麼造的吧?用牙齒去磕硬物,會大大增加牙齒缺損、斷裂的風險。嗑瓜子磕久了都能出「瓜子牙」,更別說是啤酒蓋、堅果殼這種東西了。

為了保護牙齒,甚至不建議大家去「啃」蘋果、梨子等水果,最好是能夠切成小塊,再進食。

總用一邊咀嚼,臉歪牙磨損嚴重

看牙醫

總用一側牙咀嚼,不止會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡,讓臉變歪,還會讓單側牙齒過度磨損,很容易導致顳下頜關節功能紊亂,另一側退化。所以,在吃東西的時候大家也長點心,用兩邊牙齒去咀嚼,不要總是只用一邊。有部分人偏側咀嚼是因為一側牙有問題,最好及時去醫院進行治療。

刷牙太用力、時間短

刷牙

很多人都覺得自己雖然刷牙的時間短,但是用力呀?這樣不是也能高效率地達到清潔牙齒的效果嗎?

其實,刷牙用力過猛會造成牙釉質損傷,很容易讓牙齒頸部出現楔形缺損,造成牙齒脆弱、容易斷裂,或者是出現牙齒敏感等問題;而且刷牙的時間超過5分鐘,是為了能夠讓牙刷刷到牙齒的各個面,刷乾淨,而不是為了「湊時間」。

在選擇牙刷的時候,最好選擇小刷頭、軟毛的牙刷,能盡量減少對牙齒表面的損傷。

塞牙了,得及時清理

牙縫中的殘留食物,如果不及時剔出,時間長了會導致牙菌斑大量滋生,很容易在塞牙處出現蛀牙,而且牙菌斑滋生還會導致牙齦萎縮、口臭、牙結石等等問題。而且我們的牙齒具有一定的適應性,在一段時間之後,牙縫就會逐漸適應嵌塞食物的感覺,讓你忘了「牙縫裡有東西」這件事,所以塞牙一定要及時剔除,建議用牙線等工具,不要用牙籤剔牙。

做到這幾點,牙齒更健康!

1、半年洗一次牙

洗牙除了能夠消除牙表面附著的色素、牙菌斑,最重要的是能夠去除牙結石,維護牙齦的健康。

2、經常換用牙膏

一款牙膏不要長期使用,而且牙膏使用時間越久,接觸細菌的機會就更高,所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、牙刷1~2個月換一次

刷毛是牙刷的武器,如果刷毛都飛了,牙刷的清潔效果會大打折扣,所以最好每1~2個月就換一次牙刷。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 百科觀察 的精彩文章:

堅果應該怎麼吃才健康?
晨起為啥容易口臭?幾招讓你口氣清新!

TAG:百科觀察 |