蘆筍加1物,掃清腦血管垃圾,降低密度脂蛋白,讓腦梗「斷根」
腦梗是一種危害性極大的腦血管病,不僅發病急,複發率高,還很容易造成癱瘓甚至是死亡。而引發腦梗的根源,主要就是低密度脂蛋白過高導致的腦血管堵塞。
低密度脂蛋白也是「壞膽固醇」,是血液垃圾中含量最多的一種脂類。低密度脂蛋白壞就壞在當它含量過高時,它就會攜帶膽固醇積存在血管動脈壁上,久而久之,血管壁上的膽固醇越積越厚,就會導致血管管腔變窄,血管出現堵塞。這種情況一旦發生在腦部,那麼就很容易發生腦梗這類腦血管病。
正常情況下我們體內的低密度脂蛋白應在2.10-3.10 mmol/L的範圍內,若檢查發現高出這個範圍,就要及時調理了,否則患上動脈堵塞硬化以及腦梗的幾率就大大增加。
蘆筍加1物,掃清腦血管垃圾,降低密度脂蛋白,讓腦梗「斷根」
蘆筍具有很高的營養價值和藥用價值,蘆筍對血管的作用,主要是其中的天門冬醯胺、榭皮黃酮和蘆丁成分,它們能增強毛細血管的彈性,擴張冠狀動脈、增加血流量,改善微循環,從而防止膽固醇堆積和血栓的形成,並降低低密度脂蛋白。
蘆筍超市和菜市場就可以買到,它可以煲湯、涼拌、凈炒等,但這些單味食用方式,都很難將蘆筍中的藥用成分發揮好,想達到疏通血管,降低密度脂蛋白的作用,建議搭配姬松茸食用。
蘆筍搭配姬松茸,熬煮姬松茸蘆筍液
姬松茸是一種名貴菌類,有「血管清道夫」的美稱,姬松茸中含有的核酸和亞油酸,能有效清理血液中的垃圾,防止膽固醇在血管壁沉積,降低血液黏稠度,預防動脈粥樣硬化和腦梗。
《本草拾遺》中有一個通血管的食療方:姬松茸蘆筍液,就是以姬松茸、蘆筍為主要食材熬制而成的,有血管堵塞困擾,或者是想要防治腦梗的都可以跟著這個方子進行熬煮,堅持飲用一段時間,可以改善血管堵塞的問題,把低密度脂蛋白降下來。
姬松茸蘆筍液熬煮方法:
1、準備食材:姬松茸20克、蘆筍20克、枸杞15克、大豆10克;
2、熬煮步驟:將食材分別洗凈,然後一起放入砂鍋中,加入適量的水,小火熬煮,1小時後關火取汁飲用;
3、服用方法:每日飲用2-3次,熬煮的汁水不留過夜。
姬松茸蘆筍液市面上也有製作好的現成品,如果沒有條件熬煮,也可以參考選擇,同等配方進行工藝發酵,效果也會更好一些。無論自己熬煮還是選擇現成品,都需要堅持每天調理。
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