肝臟不好，皮膚會發出3個信號，若是沒有，你的肝臟還算健康！

肝臟的健康對於人體來說相當重要，因為它是身體內最大的排毒解毒器官，我們每天的代謝都離不開肝臟的功勞。所以說，平時一定要格外注意養肝護肝，避免肝臟受損導致身體無法正常排毒。

如果說肝臟累積毒素，就會表現在皮膚上，我們可以通過皮膚的變化來了解肝臟的好壞！

肝臟不好，皮膚會發出3個信號，若是沒有，你的肝臟還算健康！

信號一：臉上皮膚變化

1、臉色暗沉

一般患有肝病之人，臉色都會比較暗沉，發黑或者發黃。

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、臉出現肝斑

肝斑也稱「黃褐斑」，是體內氣血瘀滯所致。

由於肝本身藏血，並具有清潔、溫暖血液的功效。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、月經異常，臉上容易色素沉著，出現色斑。

3、臉上鼻頭髮紅

肝功能下降，甚至出現衰退時，體內荷爾蒙分泌自然也會受到影響，就容易導致鼻頭毛細血管擴張，鼻頭充血，看起來就比較紅。

信號二、身上皮膚變化

1、皮膚長有蜘蛛痣

肝病患者自身的凝血功能出現問題，那麼皮膚表面可能會出現針頭或者是小米的鮮紅色小點，這種小點附近還有很多的紅血絲，擴張的細血管就像蜘蛛的腳一樣，所以被稱為蜘蛛痣。

有調查研究表明，80%蜘蛛痣患者都有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。

2、皮膚長出血痣

自身肝臟一旦受到損害，就會導致雌激素滅活能力下降，從而出現血痣，通常見於軀幹以上部位。

另外，血痣還提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

信號三、手上皮膚變化

1、手掌變紅

正常人的手掌顏色應為均勻的淡紅色，如果手掌大小魚際處出現了片狀充血，或是紅色斑塊，輕輕按壓會變白，這就是「肝掌」的病症，說明肝臟代謝功能出現了問題。

2、手上淤斑

因為肝臟有一個重要作用是合成凝血因子，若肝臟受損後，就無法合成足夠讓血液凝塊的蛋白質，皮膚上常可見到淤斑和出血點，尤其在手上更加明顯。

肝臟不好，皮膚會發出3個信號，若是沒有，你的肝臟還算健康！但如果你佔了一樣，也要及早養肝，嚴重時要去醫院進行診治。

都說養肝就是養命，肝臟的好壞直接影響著我們身體的健康狀態，因此，日常養肝護肝，謹記「三惡三喜」！

三惡

1、肝厭惡喝酒

酒精中百分之九十的乙醇都會在肝臟中進行代謝，因此，一旦攝入的酒精超過肝臟解毒能力，就會導致肝臟受損，甚至出現肝癌。

2、肝厭惡熬夜

卧則血歸於肝，當我們躺著的時候，肝能得到血液滋養和休息，如果你在晚上十一點還熬夜。就會影響肝臟的自我修復，從而加重肝損傷。

3、肝厭惡生氣

發怒會使血液和肝細胞內的毒素相應增加，損傷肝臟。而保持好的心情既能養肝，也可使人更加精神。所以，生活中要懂得控制自己的情緒，多寬容別人，對身體才更好。

三喜

1、肝喜水

多喝水、喝茶水，是幫助肝臟排毒最簡單有效的方式之一！

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如在喝水時，加上點蒲公英根和玉蘭根，搭配做成蒲公英玉蘭根茶，不僅可以排肝毒，還能提高肝臟解毒能力！

蒲公英和玉蘭根，都是「葯食兩用」的植物，安全性很高，並且都有保護肝臟的作用！

蒲公英，入肝經，可護肝、預防肝損傷，提高肝臟解毒能力，並且，蒲公英根效果優於蒲公英葉，用其泡水喝，可排肝毒，保護肝臟健康！

玉蘭根，有清肝利膽，利尿消腫的功效。科學證實，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

所以，搭配在一起，泡水喝，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，是作為日常代茶飲的不錯選擇！

2、肝喜青

青色入肝，多食青色食品都具有舒肝強肝的功能，是人體「排毒劑」，能起到調節脾胃消化吸收的作用。

在平時，多吃一些西蘭花、茼蒿、青筍、菠菜、黃瓜等蔬菜，有很好的養肝作用。

3、肝喜敲

閑來無事敲敲肝經：晚睡前，準備一根小木棍，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，露出大腿。

手握小木棍，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。這樣可以疏通經絡，防止肝毒堵塞淤積。

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