夏天胃病老犯的人，多吃這2種物美價廉的食物，保證你胃沒毛病

胃是我們消化功能的一部分，它和小腸都屬於營養進食食物的中心。也就是說，我們進食的所有食物都需要通過小腸跟胃來吸收。因此，胃跟我們進食的食物就有密切的關係。

不管是胃好不好的人，如果飲食注意好了，胃的健康也就會更好，我們食用的食物也就會更全面。相反，如果飲食不注意，經常是以不良的飲食習慣生活，那麼胃部的健康也不會好的哪去。

尤其是對於已經有胃病的人，不妨在每天多吃以下這2種食物，讓你的胃多一層保護，進而起到減少胃病發生的概率，看看都是你經常吃的食物嗎？

多吃鐵棍山藥，減少胃病發生概率：

日常生活中，胃不好的人通常會食用一些養胃的食物，而山藥就是一個很好的選擇。對於腸胃不好，經常會出現便秘的人群，每天適量的食用五穀雜糧，可以增強腸胃的生理功能。

但是對於已經患有胃病的人群來說，如消化道潰瘍、胃炎等，在這個狀態下食用五穀雜糧就不是一個好的選擇了，甚至還有可能會因為五穀雜糧中的膳食纖維增加病情，讓胃更不容易吸收進食的食物。

這個時候就不妨吃些鐵棍山藥，相比於粗一些的山藥，鐵棍山藥中的山藥多糖成分會更多一些，對腸胃的保護功能也就會更強一些。同時，在相關的研究上還發現，山藥不僅可以起到很好的保護腸胃的作用，還能夠提高腸道中消化酶的活性，進而起到一定的增強消化能力的作用。

這下即使是有胃病的人，完全可以放心山藥這種食物，只需要大家在食用的時候，注意山藥的量，每天每人食用1根鐵棍山藥即可。

多吃雞蛋，減少胃病的發生概率：

雞蛋是日常生活中非常好的食物。但很多人怕其中的膽固醇含量太高，食用過多增加疾病的危險。

對於正常健康的人群來說，如果你能夠保證每天攝入的魚肉、奶類等富含蛋白質的食物都充足的話，一天一個雞蛋是沒有問題的。如果你每天攝入的這些食物都不足，還可以增加食用雞蛋的個數。

對於有胃病的人，雞蛋中含有的多種營養物質，如優質的蛋白質、維生素A、維生素B族、鈣、鐵、鋅等，都可以給胃部吸收更好的供應，在這個基礎之上，還可以更好的幫助保護胃部，以及因為我們進食不良的食物造成胃部損傷，起到一定的修復作用。

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