芝麻加1「寶」專治便秘通腸道，幾天就見效，從此排便無比順暢

最近一段時間深受便秘困擾，之前也偶爾會有便秘的情況，但是每次稍微注意一點飲食多吃一些水果蔬菜之類的就會有很大改善。但是這次卻不管用了，一連四五天不想上廁所，上一次廁所還非常的費力，有時候甚至會撐破肛門造成肛裂。

自從得了這便秘之後感覺生活質量嚴重下降，而且口臭、痤瘡等問題越來越嚴重。單位的老王之前也有嚴重的便秘，整個人也經常是萎靡不振上個廁所半小時，後來不知道用什麼方法治好了。本來不太好意思開口問這種問題，但是無奈實在是受不了便秘的折磨了。有次遇見老王就把他拉到角落裡，問他到底是怎麼治好便秘的。

俗話說的好「久病成醫」，老王便秘了很多年果然對便秘非常的了解。老王說，一般來說大多數人的便秘都是不良的生活習慣造成的，例如飲食結構不均衡、作息不規律、缺乏運動等，這些情況會造成我們的腸道功能紊亂，腸道蠕動不充分糞便就無法排出體外，久而久之就秘結形成了便秘。

想要治療這種習慣性便秘其實也不難，就是要調理腸道，使其恢復正常的功能腸道動起來了便秘自然就消失了。老王說自己在便秘期間嘗試了很多種方法，有很多方法都不好使，不是根本不管用就是不除根，讓他很是苦惱。

香蕉蘸黑芝麻

材料：香蕉500克，黑芝麻25克。

製法：用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。

功效：養陰清熱，潤腸通便。

用法：每日分3次食完。

這是老王在治療便秘期間用到的效果比較好的小偏方，每天都堅持吃對便秘確實有一定的緩解作用，但是還是起不到根除便秘的效果。事情出現轉機實在老王看到一本雜誌之後，那是一本著名的醫學雜誌《實用醫學》，上邊剛好有一篇關於便秘的文章。這篇文章詳細介紹了習慣性便秘，治療習慣性便秘首先要養成良好的生活習慣，然後就是補充膳食纖維。膳食纖維在便秘的治療中起到了至關重要的作用，它能夠促進腸道蠕動並且改善糞便質量，幫助腸道恢復正常機能。

文章中推薦了由「315誠信企業」研發生產，經食葯監局審批的——都潤堂，非常值得信賴。它由高純度的膳食纖維和低聚果糖組成，每天早上沖一杯即可達到促進腸道蠕動、改善糞便質量和優化腸道菌群結構的作用，治療便秘效果非常好。老王看了之後，覺得這權威雜誌的文章很有道理就從淘宔上買來試試，沒想到喝了三天左右排便就大有改善，堅持調理了一個月就除根了。後來我也在淘宔上買了都潤堂，堅持了一段時間我的便秘也好了。有需要的朋友也可以試試看，效果真的很不錯。

便秘雖然常見，但是可不是什麼小毛病，長期的便秘對我們的身體有不少的危害輕則造成口臭痤瘡，重則誘發腸癌、乳腺癌等，所以我們一旦發現自己便秘一定及時治療，越早越好治，越早危害越小。祝大家早日擺脫便秘困擾，健康快樂的生活。

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