真空跑可能出現最多的2大問題

當今熱愛跑步健身的妹子們由於難以選擇到合適的運動文胸，而經常真空跑步去。這種真空狀態下的運動，難免會發生「不雅的胸部亂彈，不僅讓形象難堪，而且還大大拖慢了跑步速度」的窘狀。小編針對這一經常發生的難堪現象，就熱心腸地為這些喜愛真空跑的妹子們來普及一下「如何避免將跑步變成與胸部的近身格鬥」的應對策略以及找到合適的跑步文胸的暖心小貼士吧！

真空跑可能出現最多的2大問題

問題1、極易導致背痛

根據可查的資料顯示，一對D cup的胸部重約6.8到10.4千克不等。這個重量足夠把真空跑妹子的軀幹拉前傾，不得不以駝背的姿勢跑來應對不舒適，日積月累會導致背部疼痛，同時還會降低步伐效率，增加受傷的風險。其實，文胸的肩帶可以很好地承受這巨大的重量。那喜愛真空跑的妹子們，還不趕緊收斂一下嗎？這麼看來，跑步過程中如果想保持胸部不下垂，降低上述風險的發生，那麼就只有佩戴合適的健身文胸了（當肩帶太窄時，壓力會強大到不光導致肩部被壓出凹痕，還會壓迫臂叢神經組導致小指麻木）。

問題2、彈跳係數過高

胸部具體會彈跳多少距離？彈跳係數多高？幾乎完全取決於胸部尺碼和覆蓋胸部的皮膚彈性。然而，隨著年齡的增長及「過量的胸部彈跳」皮膚趨向於失去彈性，真空跑女士們的胸部晃動得就越厲害。通過測量在跑步機上裸胸和戴文胸的彈跳，科學家發現平均尺寸為38D的胸部在跑動中上下移動約為12.7厘米；小胸部大約彈起7.6厘米，可這種彈跳距離對跑步者而言仍然是不舒服的。

這又回到要選擇合適的健身文胸的問題上了：儘管不能完全消除彈跳，但是高支撐文胸能把移動範圍大約減半，目標是使胸部和軀幹同步移動，而不是各自獨立彈跳（下文會有文胸選購小貼士奉上哦）。

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