中醫養生：怎麼才能擁有一頭烏黑靚麗的長髮呢？你真的會洗頭嗎？

在炎熱的夏季里，不管你是從事著那種行業不管你是男性還是女性，我們的身上都會感覺到很黏很不舒服，更不要說頭髮一天不洗更是臭烘烘的，那麼洗了這麼多年的頭髮真的洗對了嗎？

我們在日常洗頭髮的過程中洗頭髮的水溫是不能太高也不能太低的，過高過低的水溫都會對我們的頭皮產生刺激作用，過低會使頭皮毛孔緊閉從而使很多的灰塵清理不到，而溫度過高會使頭皮分泌更多的油脂，這也就是很多人在洗完頭不久又感到油膩的原因，最好的水溫就是保持和人體溫度相近的三十七度左右，洗髮水是一種化學物品對我們的頭皮也有一定的刺激作用，我們應該首先把洗髮水倒入手心揉搓起泡後在塗抹到頭髮上，這樣對頭皮的刺激就會減小很多，有很多人在洗頭時頭皮會異常的癢，就會用指甲用力的撓頭皮這種行為也是不正確的，我們的頭皮相對於皮膚是很嬌嫩的，很容易被尖利的指甲劃破這樣就會造成感染，所以在塗抹洗髮水後應該輕輕的推頭皮緩慢的揉搓，這樣不僅不會傷害頭皮還能達到按摩活血的效果，之後要充分的沖洗洗髮水，如果頭髮有殘留物的話很有可能導致毛孔堵塞引發炎症，最後把頭髮吹乾在去做別的事情，不然脆弱的濕頭髮可能在接觸大量的空氣後導致角質層損壞，而且頭皮會受到外界冷空氣的影響毛孔自然收縮，造成頭部血液流通減少，這樣不利於頭髮的健康生長，還會引起感冒、流鼻涕、發燒等癥狀。

如果長期不正確洗頭的話會導致頭髮枯黃、脫落等現象，所以不要小看洗頭這件小事，它可能影響著你的美觀，所以你洗對了嗎？

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