寶寶到了這個年齡才能吃大人飯，不要給吃太早

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

一般來說，寶寶 1 歲之後才可以和大人同桌吃飯。而且，這也不代表所有大人吃的飯菜全都適合寶寶哦。

如果寶寶剛滿 1 歲，或者還沒有接觸過調味料，最好先把菜在清水裡涮一遍。

如果是平時習慣了濃油赤醬、無辣不歡的家庭，很多菜也不能直接給寶寶吃。正確的做法是在添加調味料前將寶寶那份提前盛出來。

另外，一些腌菜腌肉等腌制食物，可能含有較多的亞硝酸鹽，也不要給寶寶吃。

敲黑板劃重點啦！1 歲之後的寶寶可以吃大人菜，但要記住清淡少鹽、少用調味料。這不僅是為寶寶好，對大人來說，同樣有益健康哦。

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