滾蛋吧！拖延症

最新 07-03

今天，你運動了嗎?

音頻來自播音16級趙美榮

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起床啦，太陽都曬屁股啦！

我就是想再眯一會兒，這怎麼一睜眼又10點多了？

自從上了大學發現自己的體力越來越差，特別是最近複習的日子，以前連著跳高、跳遠、跑步、打羽毛球都不帶喘氣的，現在是多走兩步關節都咔咔響。

這可咋整？

居里夫人曾經說過，科學的基礎是健康的身體。

所以！

為了美好的未來！

我要開始運動啦！

但事實卻是這樣的！

本來打算起床打卡，再吃一頓美味的早餐，接著去健身房來一次汗如雨下！

然而。。。

我現在還躺在床上沒抗住美夢的誘惑，我還沒起床！

看來我的運動要從下星期開始了，每次說好去健身，可總想著，一會兒嘛，就這一小會兒，時間就這樣度過了。

其實自從步入大學校園，我就像脫韁的野馬，嘗試各種沒做的事情，比如說躺一天，比如放棄各種以前堅持的事情，特別是在考試以前的複習階段，除了複習就大門不出二門不邁的，最多也就邁個廁所門兒。

其實這是大錯特錯的，俗話說的好生命在於運動，讀書之於精神，恰如運動之於身體。

今日不運動，明日悔晚已！

【小貼士】

圖片來自播音171靳可新

知己知彼百戰不殆，了解了拖延症解決它就容易的多。通常情況下對於輕度拖延者，往往當他們遇到比較複雜比較難以解決的事情時。就會變得焦慮緊張不知所措，對於事情就會無從下手。於是就開始拖延。對於這樣的情況，相對比較好解決。他們屬於有方向有目標只是目標可能過大期望有過高。因此一時有些措手不及。所以將問題細化從小事做起是一個不錯的辦法。我們不需要面對大方向只是細小的零碎的問題就會相對容易。所以細化複雜的問題從小事做起是這類拖延症患者的最好解決辦法。

振作起來，遠離拖延症！

說起來容易做起來難小目標好立堅持完成難。因為小編就是個拖延症患者，以前早晨有早課的時候還能早起。如今睜眼就是大天亮，一天沒做什麼就過一半了。吃個飯打個遊戲就天黑了，晚上在看個視頻追個劇基本半夜。於是一天就這麼完了，由於睡得晚第二天一定起得晚。於是就有了這個死循環。所以，我們必須要有步驟有條理的改變自己的生活。

現在小編就給大家總結一下克服拖延症的方法！