女人每天堅持吃一點這些鹼性食物，皮膚緊緻有彈性

隨著時間的流逝，多少紅顏漸漸老去，一個不經意就會發現自己的臉上和臉上爬上了皺紋，皺紋的出現預示著衰老的開始，哪個女人也不希望自己變老，很多愛美的女性也不希望自己的臉上早早的就生出皺紋，到底哪些食物可以幫助我們去除皺紋，這個問題對於愛美的女性來說都是想要知道的，想要減少皺紋，很多的食物都可以達到效果。

圖片來自網路

雪燕

雪燕，有人說其賽過燕窩，雪燕中富含的各種微量元素能夠延緩女人衰老，調理女性的內分泌。經常食用雪燕，可以讓皮膚喝飽水，緊緻有彈性。減少臉部皺紋。

魚皮

魚皮是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效，是女士養顏護膚美容保健佳品。

百合含有豐富的黏液質及維生素，被稱為「天然的玻尿酸」，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，面色紅潤，還可以清理卵巢毒素。

研究發現菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化複合物，有助於防止皮膚晒傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。專家建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。可有效的減少臉上的皺紋哦。

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